感觉自己快要崩溃了，想崩溃但是却一直压抑着，怎么办我感觉我撑不下去了？

Question

如题所述

Answer 1

感觉自己要崩溃了，

肯定是有很大的压力，

现在已经给你压的喘不过气了，

一定要释放出来，

不能让自己陷入痛苦的煎熬里，

所以你得必须释放出来，

你可以来海边或者是山上，

大声喊出来来，

把自己心中的郁闷都释放出来，

这样的话就会有很好的效果，

一定要理智的选择，

这样对身心都有很大帮助。

Answer 2

若感觉到自己感觉很崩溃的话，建议你是通过适当的方式来排解自己去分压力，毕竟有些情况下别人看不到一种压力的话。亲觉得你可能压力并没有那么大，反而会给你布置更多的，这我咋说要去方面的一些问题。
首先来讲的话，首先要找出这些的排解压力的方式，比如说向别人倾诉，或者说是值得信赖的人倾诉，或者说，找一个树洞，然后里面说说自己想说的话，这样。如果你不愿意跟别人说的话，
走了来讲，找到一个具体的方式来排解自己的心里就会压力的话，其实是正确的方法。本回答被提问者采纳

Answer 3

建议你找一个发泄方式发出来，别一直绷着不然迟早会支撑不住的，感觉压抑总有原因的，找到原因尽可能的解决问题还能好些，谁也不是一帆风顺的都会遇到不同的问题，坚持过了这个坎过后可能会变得不一样了

Answer 4

找个发泄的口子,一直绷着,早晚都要崩溃;
或者找个心理医生来疏导自己,把压抑的情绪疏泄掉

Answer 5

运动，去做做运动出汗，发泄发泄，会舒服些，让自己的脑子没时间想太多