本身属于发热体质，最近有点上火，但工作环境湿气很重，该如何保养？

食补药补还是加强运动?谢谢！

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推荐答案 2020-04-28

应该多喝金银花、菊花茶，适当运动清淡饮食。

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怎么快速有效除身体湿气?答：这两种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。2、加强运动 体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。加强运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。

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三伏天怎样祛湿气养生小知识答：三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人，并不适合包括“三伏补”在内的“冬病夏治”。防湿健脾胃要注意对脾胃的...

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