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扭到腰怎么办
如题所述
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推荐答案 2020-10-01
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-02-08
病情分析:如果没伤到筋和骨,一般随意擦些活血化瘀的药就可以了,如云南白药,红花油等,或是自己家里泡的跌打药酒,一般十天可以好了,如果是十天还没好,而且还是很痛的话,一是要看骨头有断或是裂,伤到骨头才会持续明显的痛,如果十天后,痛并不明显了,但是还不舒服,这一般是关节的筋伤到了,这样的情况下,不管是伤到骨还是伤到筋,都建议到民间去找治这方面的中医生治疗。
没错我是复制的
第2个回答 2019-02-08
吃些舒筋活血通络的药。
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腰部扭
伤
怎么办
答:
1.站立位:两腿分开略宽于肩
,左手插腰,右手拇指压痛点,并缓缓也由外向内推按,同时腰徐徐弯向右侧.如此反复3—5次,然后轻轻揉其痛点.2.体位同前:右手拇指于痛点向下向上推按,同时腰部徐徐后伸,如此一推一伸,反复3—5次,再次揉痛点.3.面桌而立:双手扶桌沿,身体前倾,腰部微屈,随之将右腿朝外横...
练瑜伽
扭到腰
应该
怎么办
答:
将两块小毛巾或纱布浸泡在冷水中,然后取出并拧至半干后敷于患部
。4~5分钟更换一次敷布,每次敷20~30分钟,每日可冷敷数次。2、在损伤发生的24小时后可对受损部位进行热敷:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。练瑜伽扭到腰怎么办:药敷法 ...
闪着
腰
了该
怎么办
?
答:
如果平躺,可以在小腿下面点垫一个枕头,像下面图示那样;侧躺也行,需要在小腿之间夹一个枕头,确保身体保持水平。轻微的闪腰,一般休息1-2天就可以自动痊愈,对于较严重的扭伤应该卧床休息至少3-5天,这样可以使肌肉软组织得到更好的休息。2、先冷敷后热敷 在急性期(一般为48小时之内)使用冷敷。可以...
打篮球
腰扭
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?
答:
1、停止运动在打篮球过程中,如果出现
腰扭
伤的情况,要立即停止运动,不要再用受伤的部位继续用力,那样可能会导致伤上加伤。2、判断伤势停下运动之后,需要先判断伤势,如果腰扭伤情况不是很严重,可以自行采取相应措施缓解;但是腰扭伤后出现强烈的疼痛感,身体活动受到很大的限制,还是要及时的就医检查...
闪
到腰怎么办
?
答:
该病给患者带来了许多痛苦,那么,下面我们就请专家来首先,应立即停止活动,采取舒适的体位,侧卧或仰卧,同时防止腰部进一步损伤。其次,伤后24小时内,给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色,若皮肤变青紫或感觉麻木,则应暂时停止冷敷。第三,可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等...
腰扭
了
怎么办
?
答:
俗话说:十伤九腰。此话不假,看似强壮的腰部实则脆弱不堪,起猛了、撞一下都可能让你闪腰。
扭
了
腰怎么办
?立即选择木板床平躺休息是其一,扭伤24小时内局部冷敷为其二,24小时后,则可自我治疗。按摩法:俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的...
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