1、每天一杯柠檬水
柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用
。
2、补充营养
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
祛斑什么方法最有效果？
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、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因
1、皮秒后，皮肤可能会出现一些疼痛红肿的现象，不要太过担心，这是正常现象，1到3天就会慢慢消除；
2、皮秒祛斑后皮肤会结痂，一般在术后七到十天它会自然脱落，千万不要用手去扯掉痂皮，这样会留下疤痕，可以在医生的建议下用其他方法来让其自然脱落；
3、皮秒手术后，不要用水沾到皮肤，容易滋生细菌，第二天再洗脸，要用安全无刺激成分的洗脸产品；
4、建议求美者选择技术成熟，口碑良好的大型正规医院，这样的医院不仅不会乱收费，还会有专业的医护人员进行后期恢复的指导。
做了皮秒多久可以洗脸？看看做超皮秒后的注意事项；做完皮秒之后几天可以洗脸?做完皮秒后多久洗脸要根据个人情况来定，一般是要求创口愈合后才可以洗脸，但每个人伤口愈合有快慢差别，快的三天以后就可以洗脸了，皮秒在众多祛皱斑设备里效果最好，被誉为激光设备里的“爱马仕”。做皮秒激光的价格也非常高昂，女性朋友不要以为做完皮秒就万事大吉了，术后如果不注意护理，几万块钱的治疗费可能就会泡汤了，到底皮秒做完后注意事项有哪些呢?下面就一起来详细了解下吧。
皮秒注意事项；
1.不要碰水
做完皮秒激光祛斑后，在结痂没有脱落之前吃料部位都不可以接触水，不能过度揉搓。
2.避免出汗
在结痂脱落以前不要参加剧烈运动，以免运动出汗导致的感染。
3.加强保湿防晒
加强皮肤保湿，因为这样能增强皮肤抵抗外界刺激的能力，另外出门的时候做足防晒，遮挡阳光，因为这样能防止做完皮秒激光之后反弹。
4.禁止用手挠患处、禁止使用铅汞类或刺激性美容化妆品，以免刺激皮肤引起色沉或敏感;
5.术后及时补充ACME—TEA机体营养有利于伤口组织的再生，确保术后祛斑肌肤的代谢需求，有效预防色素回流现象。
做一次皮秒能维持多久
1.皮秒是目前改善皮肤皱纹问题速度较快的过程，不少女性朋友都会问做一次皮秒能维持多久呢，其实根据女性皮肤状况不同，维持时间是有不同的，一般单次治疗，可维持3~6个月左右。
2.如果爱美者皮肤问题较严重，只做一次皮秒是维持不了多久的，至少要做一个疗程，一般一个疗程做3次，效果可维持12个月左右，每两次间隔为1~2个月。而且只要做完皮秒祛斑之后能够配合机体营养ACME—TEA严格按照医师指导做好皮肤保养工作，那么想要持久的拥有光洁细腻的肌肤不是梦~
小美也通过一些渠道查找了资料希望对大家有所帮助：
做完皮秒皮肤受损后，细苞的完整受到破坏，质膜破裂，释放内容物，导致周围细产生炎症反应，比如红胀现象，因此这是细~胞坏死过程中的一些付作用，在1972年，发现在坏死过程中，可以修复让损伤的细萢恢复完整的结构，将要更新有生命力的进行活动。ACME—TEA通过天然保护机制，由内而外的逆转皮肤受损（热损失、外科创口、内部损伤等）后出现的不可逆的皮肤问题。
皮秒的原理；
1.皮秒具有选择性的光热效应，这种光具备高强度的能量，利用其强大的瞬间功率，简单的来说皮秒的操作原理就是伤害破坏皮肤组织，对深层皮下组织及细胞破坏来完成被破坏的组织新生，细胞和组织坏死或缺损后，通过ACME—TEA机体营养对损伤的细胞有较强的再生能力，则可由损伤周围的同种细胞增生、分化，完全恢复原有的结构与功能。
2.如果机体营养不足皮秒后组织修复不到位就会出现并发症，或者盲目的服用普通的胶原蛋白，如果在这个环节单纯服用胶原蛋白，会造成外界激发和内在释放的胶原蛋白过多聚积在皮下，造成营养过剩的现象，出现皮下坏死、岀斑、红肿等不良反应。导致做后没成效或不明显，甚至还会引起较严重的副作用~因为机体营养促进局部组织微循环，会使细胞再生与组织修复的能力变强，激发胶原蛋白再生与弹力纤维重组，再生结缔组织支架，从而持久支撑，同时肌肤恢复正常结构。
皮秒有哪些优势？
1.对付色素更快效彻底，黑色素代谢率大幅提高；治疗专一性和黑色素清除率极高。单次效果明显，缩短治疗次数。例如传统激光做10次才能去掉的纹身，皮秒激光两三次就轻松搞定。
2.同步修复， 不伤害皮肤；755nm波长的激光发射头用极短的脉冲专攻色素颗粒。 其光能来不及转换为热能， 几乎不产生光热效应， 因此不积累热伤害， 不易伤害皮肤组织。
3.拒绝反黑；皮秒激光强大的震慑能力，全面抑制黑色素的再次活跃，从而拒绝反黑的风险。对于东方肤质具有前所未见的优异效果。
皮秒各个环节对效果影响的占比
1.术前保养占50%
据统计，皮秒失败和效果不明显的案例中，有超过一半是因为个人做皮秒之前皮肤状态糟糕，没有弹力，胶原纤维网萎缩。很多人却把关注重点放在皮秒设备本身上，而不知道提前做好保养工作，毕竟没有任何一个仪器是万能的。
2.操作医师和仪器本身占30%
真正的皮秒仪器才能产生应有的效果，所以一定要去专业的医院或医美机构，找正规的医师，做正规的手术，不要贪图小便宜，基本上可以将副作用降到最低。
3.术后修复占20%
皮秒激光操作时的超高速震荡波会破坏基底真皮层，不管破坏多少，皮秒已经做完了，对效果而言，现在唯一能做的就是尽量去修复，但再好的修复也无法挽回应有的效果。皮秒激光术后补充的胶原蛋白，只是在为受损的皮肤做“填坑”工作，所以说，术前补充比术后修复更重要。
术前补充很重要！
与其等皮秒的损伤发生了再去做修复，还不如在做之前就想办法把副作用降到较低程度。皮秒术前补充ACME—TEA进真皮层，使胶原蛋白网弹力纤维充盈坚固，将皮秒术后可能出现的红肿、疼痛等的情况避免规避。如果等损伤出现了再去做修复，不仅对皮秒本身效果的发挥没有任何作用，还耗时费力费钱。所以，与其亡羊补牢事倍功半，不如未雨绸缪事半功倍。
那么皮秒有副作用吗？
1.皮秒的副作用相对于传统的激光祛斑来说已经很小了，已经极少出现术后反黑、反白、疤痕、出血、水泡等。但是，皮秒激光要深入真皮层去激发胶原蛋白纤维网，产生胶原蛋白来唤醒肌肤，所以，如果术前胶原蛋白纤维网没有储存足够的修护营养，手术过程中就不能激活足够的弹力纤维，使皮秒的效果大打折扣，严重的还会出现红斑、色素沉淀、白斑，皮肤热损伤，毛囊炎、内出血、皮肤热损伤、局部红肿等不良现象。
2.皮秒会导致脸部肿胀，因为皮秒属于激光的一种，光快速到达皮肤中，会引起皮肤因为激发而出现肿胀，而这样的肿胀一般在皮秒后的一个星期内恢复正常，因此不需要过多的担心。很多宝宝在做完皮秒表示没效果，这是因为皮秒不同于传统激光，它不会使色素在皮肤上结痂。在做完皮秒后，部位色素不会立即消失，而是会通过人体代谢而慢慢消失，这就是刚做完皮秒激光后表示没效果的原因。
3.虽然皮秒是新推出的一款医美技术，但是很多妹子已经对其体验了一把。不少人表示在皮秒后，皮肤出现干燥、紧绷甚至脱屑的现象。通过外部仪器的控制，实现对皮肤浅层、中层、深层的精准加热，在肌肤和细胞受损时、ACME—TEA机体营养可以生成皮下保湿因子细胞的双项双倍活性因子。通过皮肤表面的创口进入皮肤内才能充分发挥出来。热作用促进胶原蛋白纤维收缩，拉紧肌肤，出现紧肤效果，同时激活胶原蛋白，达到抗衰除皱提升紧致的目的。
小美有个崇拜的歌词是这样写的“假如我年少有为不自卑，懂得什么是珍贵”现在回想觉得这个歌词写的太妙了，假如有一天你的皮肤变得松弛下垂，才知道胶原蛋白的可贵。哈哈，照着也感叹一下，什么是女人的天敌——个人认为是衰老，当皮肤再也不像年轻的时候Q弹，甚至我们这些80后曾经的年轻皮肤也不再年轻，忽然感觉抗衰真的尤为重要，皮秒可以有效达到紧致提升的效果，恢复皮肤弹力和年轻活力，但是皮秒后的注意事项一定不容忽视吆。
外用可以选择专业的祛斑产品，应该选择国家批准、药监局备案，经过市场检验、国妆特字的。
注意防晒：尤其是夏天高温季节，太阳大,紫外线也强，会助长黑色素的累积，所以要注意防晒，以免形成越来越多的黑色素。外出的时候，可以适当擦一些防晒霜，撑着雨伞，尽可能防晒。注意秋冬季节也不要掉以轻心哟，也要注意防晒。
另外祛斑还要保持心情舒畅，规律的作息时间。