黑米和黑糯米的区别
1.颜色形态。虽然两者外形极为相似，但是还是存在一定的不同。由于黑糯米又名紫米和血糯米，颜色为紫红色，而黑米是纯黑色，只要是仔细观察，就能发现其与黑米的颜色差异。将两者泡在水中，可以发现黑米泡出来的水呈黑色，而黑糯米泡出来的水是深红色的。同时，黑米亮度较强。
2.营养价值。黑米和黑糯米中都含有丰富的营养价值，其中黑米中主要是含有人体必需的氨基酸与各种矿物质和微量元素。而黑糯米中所含有的一定的脂肪含量，碳水化合物也特别丰富。其中黑米中的膳食纤维较为丰富。
3.功效与作用。因其黑米中富含膳食纤维，适当地食用黑米能够促进肠胃消化，还能够促进人体血液循环，进而提高其人体造血的能力。而黑糯米主要是对人体起到补气血的效果，特别适合体质比较虚弱的女性朋友食用，还能够起到减肥的效果。
黑糯米怎么做好吃
主料
黑糯米
250g
辅料
枸杞
20g
红糖
100g
水
适量
步骤
1.黑米用清水浸泡半小时左右。
2.泡发淘洗后如果，用大火煮沸转小火慢煮。
3.准备好红糖和枸杞。
4.将黑米去除泡沫。
5.用陶瓷勺子隔着盖子小火慢煮。
6.煮至米粒开花后加入红糖和枸杞。
7.搅拌均匀继续煮20分钟即可。