胃不好如何养胃，5个小妙招告诉你

如题所述

推荐答案 2021-03-31

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第1个回答 2018-09-26

少吃多餐，饭只吃七份饱，按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜，稀健丁香茶养胃暖胃、杀菌，建议坚持喝。

第2个回答 2018-08-26

饮食原则
1、饮食要卫生，各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入体内，因此保护消化道的首要措施是讲究饮食卫生。
2、少吃油炸食物，油炸食物不易消化，会加重消化道负担，引起消化不良，还会导致血脂升高。
3、少食生冷刺激性食物，这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。本回答被网友采纳

第3个回答 2020-12-23

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胃不好如何养胃?5个小妙招,或许可以帮助你养好胃,不妨照着做答：每餐建议大家吃到8分饱即可，不要吃的过撑。胃是一个娇滴滴的器官，吃的过多，热量超标，还让胃一直处于运转状态中，不利于肠胃健康。如果你吃得少，不到饭点的时候，容易有饥饿感，那么建议你这个时候，喝一点酸奶，或者温开水，也可以吃些水果垫垫肚子。少食多餐，既可以减少食物的摄入量，...

如何养出好脾胃?答：一、养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三...

养胃贵在坚持,生活中的养胃小诀窍你知道几个?答：第二个是粗粮选择很重要。粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动的食物，比如红薯、玉米、山药、芋头等。稍微多吃点粗粮是有好处的，我小时候吃的红薯都反胃了，现在都不喜欢吃。还有小时候吃的比较多的就是饼子，就是用玉米面做的，也是挺好吃的，但是，现在也是不愿意吃了，因为当时吃得太多了。第三个...

养胃的药哪种比较好养胃的进食方法答：养胃的进食方法1、养胃要注意生活饮食状况，不吃刺激性的食物，少吃油腻的食物。每顿饭不要吃得太饱，吃个6-8成饱即可。2、三餐要定时，晚饭不要吃的太晚，早饭不能不吃，餐后不要立刻进行运动。在食材的选择上也要控制一下，多吃温性的食物。喝酒不要过量，时刻保持个好的心情。定期的去做消化...

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