第1个回答 2019-06-29
玉米中也会含有钙，但含量很少，亲可以多吃些豆制品、奶制品、鱼虾和骨头汤等来补钙，另外多晒太阳也可以促进体内钙质的合成。
第2个回答 2014-04-25
多少是有一点的. 不过吃玉米能补充身体所需的维生素和纤维。本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-25
玉米里有钙的，但是量很少，所以补钙还是不要用玉米，选择牛奶，骨头之类的好些
第4个回答 2014-04-24
钙是人体所需的重要元素之一。人一生中的许多阶段都需要补钙。不同年龄段，对钙的需求不一样 ,我国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。俗话说"药补不如食补"，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。豆腐在点卤过程中加入一些电解质，使蛋白沉淀，如南豆腐中加石膏即硫酸钙，北豆腐加的卤水即含镁的盐，对补钙也是有益的.