吃白木耳和黑木耳可以加大枣和枸杞吗

Question

如题所述

Answer 1

可以加大枣和枸杞，但是要注意这几种食物的搭配
1、白木耳又叫银耳，可以煲汤、煮粥喝，加入枸杞和大枣，能健胃消食，益气补血，
2、黑木耳主要是炒、煮汤或者凉拌更好，，煮汤的时候可以放入一些大枣和枸杞，
这些食品都是可以多摄入的，要注意的是，枸杞分为红枸杞和黑枸杞，
煮汤一般选用红枸杞，黑枸杞主要是泡水喝，它的营养价值比红枸杞要高，
尤其是产于青海格尔木的野生黑枸杞，饮用方便，随时可以泡着喝。