睡不着觉真难受，控制不住自己的脑袋，总是想这想那的！越想睡越睡不着，明明感觉都特别累，脑袋很沉

Question

睡不着觉真难受，控制不住自己的脑袋，总是想这想那的！越想睡越睡不着，明明感觉都特别累，脑袋很沉就是尼玛的睡不着，气死我了！

Answer 1

考虑是神经衰弱和强迫症了。
中医认为肾主藏，主恐，藏五脏六腑之精，生髓，髓通脑。意思就是说一个肾功能强的人，精气神就很好，它生的髓就多，而这些髓是通向大脑的，脑髓越多记忆力就越强，也就越聪明。相反，肾不好的人恐惧感就会加强，容易紧张、多虑、不安、多疑、烦躁易怒，人也没什么精神，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，效率低下，腰酸背痛，大脑不真实感，幻听，严重时会产生社交恐惧、疑病、幻想、强迫等心理方面的神经官能综合症以及身体抽搐、全身游走性刺痛、大脑紧胀、心脏等躯体神经官能综合症。
你是否有熬夜、纵欲、意淫、吸烟酗酒、久坐久视、手淫等伤精类的不良习惯？

Answer 2

养成良好的生活习惯。每晚上10点到早晨6点是睡眠最佳时间，因此不要熬夜，到了时间就要休息。追答

不要熬夜，一定要记得，我妹妹就是熬夜打游戏，最后睡眠很差的，还是我妈妈在某宝买到的尚医铭草安枕萱草，用了这个有一个星期就改善好了睡眠，你可以去试试。】

Answer 3

想着想着就想睡着了