我从小到大就特别胆小，怕黑怕鬼啊，一个人晚上睡觉都要开灯，我也不想这样，但是怎么才能改呢

Question

大家说一点有用的方法咯

Answer 1

睡觉的时候不要背对着你感觉恐怖的方向，就是假如说你感觉有鬼在窗户，那么你就正对着窗户方向睡觉。你就想，来吧来吧，要来就来吧。结果只会是想了一晚上，也见不到一个鬼。背对着逃避的睡心里只会更恐怖更害怕。我都是用这个方法的。

Answer 2

最有用的方法就是在晚上十点左右，家里有人时候，关灯！看看四周，等视觉习惯能看清周围的东西时，仔细看看身边的事物，一会儿就习惯了！我以前也这样，后来这样弄几次就好了，现在变得特别喜欢黑夜，晚上喜欢一个人在黑屋子了呆着呢！

Answer 3

长大了就好了
我小时候看个鬼片，怕的一个月晚上都不敢上厕所
现在下午看完了，晚上就忘了，后半夜起来上厕所还得想想剧情~~~~本回答被提问者采纳

Answer 4

以前我也有相同的烦恼
可以抱一个玩偶睡，把她当做你的好伙伴