根据个人情况，选择重疾险的保额是30万还是50万，需要考虑多个因素。
家庭需求法家庭需求法是一种确定寿险和意外险保额的方法。根据这种方法，被保险人身上的家庭责任等于家庭总负债加上小孩的生活费教育金、父母的养老金、家庭一段时间的生活费以及其他必需的费用。损失补偿法损失补偿法主要用于确定健康险的保额。以重疾为例，需要考虑治疗期间的治疗费、养护费、不能工作导致的家庭收入损失，以及后期的营养费、保健费等康复费用和收入损失。双十倍数法双十倍数法是根据年收入计算保额和保费的方法。具体来说，就是将年收入的10倍作为保额，并确保保费控制在年收入的10%以内。这种方法比较笼统，但有一定的参考价值。
考虑到以上方法，您可以根据个人情况进行综合评估和选择。