男人要怎么让肚子与臀部减下来

我今年24岁，因晚上经常与几哥们喝酒消夜导致现在有肚子。因用什么方法可以在最短的时间内解决这问题？另求怎么减臀部与大腿的方法，谢谢！

举报该问题

推荐答案 2010-08-02

走路，肩膀要平，不一定挺胸，但一定不能含胸。
胸部肌肉自然就是用扩胸器，练肌肉了，肚子要作仰卧起坐，屁股的话就是需要做前后左右的抬腿。
若果没有运动的爱好，请选择别的方法，因为这适合喜欢运动的人

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/UxUppxpiU.html

第1个回答 2010-08-01

如果要减肚子,那就是俯握撑+仰卧起坐,如果想偷懒,做抽脂和拉皮手术最快本回答被网友采纳

第2个回答 2010-08-01

俯握撑+仰卧起坐非常有效！
外加娇韵诗红魔晶搽抹

效果一个月见分晓～！

相似回答

男人要怎么让肚子与臀部减下来答：走路，肩膀要平，不一定挺胸，但一定不能含胸。胸部肌肉自然就是用扩胸器，练肌肉了，肚子要作仰卧起坐，屁股的话就是需要做前后左右的抬腿。若果没有运动的爱好，请选择别的方法，因为这适合喜欢运动的人

男人屁股太翘怎么办有减臀方法吗求个人经验答：十二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。十三、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，...

我男的,臀部,肚子。大腿,胸部,很胖,怎么减肥?答：若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是...

怎样快速减臀部,男人的答：把干山楂片8片，干菊花2朵放在碗中，然后再放3勺（吃饭的勺子）苹果醋，浸泡15分钟后，取出干山楂片和菊花，喝苹果醋，每天午餐或者晚餐后半小时饮用，弟弟用这个方法，2周臀围瘦了4cm ，很真心的把知道的有效方法告诉你、希望采纳我的回答、谢谢 ...

男人屁股大,有没有让屁股短时间里减下去的办法啊答：其实爬楼梯，简单又省钱的哦，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。如果用玛诺雅，这个应该能更快一些。

如何减肚子和臀部的肥肉啊?答：你好，对于男人的大肚子，你可以试着每天缓步爬楼是最有效的方法，特别对大腿、臀部、腹部、腰部有奇效，但是要注意要点： 1。一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，...

大家正在搜

如何减臀部和肚子怎么减肚子跟屁股怎么减肚子上的赘肉怎么减肚子和大腿屁股上的肉怎么减肥肚子和屁股肚子肥肉多怎么减的快怎么减大腿和臀部的脂肪怎么把肚子上的肥肉减掉怎么快速减掉臀部赘肉