维多利亚宣言的四大基石是什么

Question

如题所述

Answer 1

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
1、合理膳食：一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
2、适量运动：运动方式和运动量适合个人的身体状况。
3、戒烟限酒：做到不吸烟，酒要限制饮用。
4、心理平衡：保持一种良好的心理状态。