春天心情烦躁易怒吃什么食物能改善？

Question

如题所述

Answer 1

春天是一个万物复苏的季节，大自然呈现出了生机勃勃的景象，但也随之带来了一些心理上的问题，例如易怒烦躁等。根据中医理论，春季与肝经相应，情志不畅容易导致肝气郁结，使得人们感到烦躁易怒，那么在饮食方面，哪些食物能够起到改善心情的作用呢？下面为您介绍几种有益的食物：
1. 绿茶

2. 薏米

3. 小米

4. 枸杞子。

5. 紫菜

6. 黑芝麻

总之，以上这些食物具有一定的神经调节功效，可以缓解春季易怒烦躁的问题。当然，在平时的饮食中，还要遵循饮食规律，慢嚼细咽，避免暴饮暴食和过度食用助热性食物。

Answer 2

春季烦躁易怒要养肝调肝。除了注意调理情志、适度运动之外，也要合理饮食，少吃酸味食品，适当多吃甘甜的食品，以补益人体的脾胃之气，避免肝气过旺，
玫瑰花茶或者乌药玫瑰饮也很适合春天喝。