步行游览花果山景区大约需要5个小时（上山3个小时，下山两个小时）。
1、线路1：
从山下坐景区中巴车到达山顶玉女峰，游览完毕坐缆车到水帘洞，接着徒步前往怪石园，最后到三元宫参观，再从三元宫坐景区中巴车到门口，这样，半天时间就能搞定。
2、线路二
山门——玉女峰——玉皇阁——水帘洞——怪石园——三元宫——九龙桥——山门
从山下坐景区中巴车到达山顶玉女峰，游览完毕坐中巴车至玉皇阁，接着徒步下行至水帘洞，把旁边的大圣殿一并参观，接着徒步去怪石园，再走到三元宫，三元宫游览完继续徒步下行至九龙桥游览，九龙桥再坐景区中巴车到大门口，这样游玩一天，时间很充足。
3、线路三：
半山腰民宿——玉女峰——玉皇阁——水帘洞——怪石园——三元宫——九龙桥——民宿
夏季的日出时间是早上5点过，日落时间是下午6点过。拍完日出，可以坐车往下，在路边会有很多非常漂亮的娇花碧草，还有很多可爱的猴子，都可以停下来拍摄。
爬山注意事项如下：
1、体质孱弱或病后初愈不宜参加登山活动。
2、山地如夹杂沙土、碎石、浮石和生长灌木等野藤植物，攀登时不可乱抓不牢固的草根或树枝。攀爬如不慎摔倒，宜面向草坡趴下作自我保护。
3、登山途中出现气喘、不可勉强登进，可在原地停歇，并作10～12次深呼吸，直至呼吸恢复均匀后，再慢速前进。
4、鞋要合脚（胶鞋和旅游鞋为好），不能穿高跟鞋，衣服要宽松（运动服和休闲服为好）。
如果是以竞赛方式去爬花果山的话，从山门到玉女峰也就是一个小时的时间，如果是边走边玩的话，大概要三个小时。
游览花果山四季皆宜，春来鸟语花香、夏日飞瀑急湍、秋季风景如画、冬日银装素裹。晴游花果山，登山远望、日出海上、大海茫茫、风帆点点、身临其境、使人顿觉“恍疑身世出尘寰”；雨登花果山、云山雾海、如入画图，如临仙境。
浓郁的自然风光与灿烂的历史文化，奇异的山水特色与多彩的神话传说，花果山野生植物资源十分丰富，计有植物种类1700余种。
扩展资料：
花果山以古典名著《西游记》而著称名闻海内外。唐、宋、元、明、清先后在这里筑庙建塔，千百年来的古建筑、古遗址、古石刻、及历代文人墨客的游踪手迹遍布山中。
早在明万历30年，朱翊钧皇帝已颁旨花果山中的三元宫为天下名山寺院。康熙皇帝亲题“遥镇洪流”四字镌刻在花果山主峰玉女峰上，以表对花果山神灵的敬仰。
李白：“明月不归沉碧海，白云愁色满苍梧。”与苏轼：“郁郁苍梧海上山，蓬莱方丈有无间”。写的都是云台山，自古就有“东海第一胜境”和“海内四大灵山之一”美誉。
本回答被网友采纳这么热的天，徒步的话少说7小时那样子。上去时间可能长一点，因为要看风景、保存体力、游玩一下景点....什么的，4小时那样子到山顶，下山时候就快了。