如果说有哪些事情是宝妈在孕期难忘的经历,孕吐算一个,胃疼呕吐也必须提一下,很多宝妈在孕期都会有胃疼呕吐的情况,有的发生在孕早期,有的发生在孕中期,回想一下貌似也并没有吃不合适的东西,但是就是会出现胃疼呕吐的情况,甚至不少宝妈还会胃疼到睡不着,就像怀孕总是和作对一样,为什么宝妈在孕期会有胃疼呕吐的症状呢?如何缓解胃疼呕吐?
引起宝妈孕期胃疼呕吐的原因:
1. 括约肌松弛,导致胃酸反流。括约肌长在食管和胃的连接处,正常未孕时它的作用是阻止食物和胃液反流返流到食管的,但是怀孕后激素变化,使得括约肌松弛,让胃液有了可乘之机,返流回食管刺激黏膜,导致胃疼呕吐状况发生。
2. 子宫增大腹腔压力升高,引发食管裂孔疝。食管裂孔下行与胃相连,在宝妈孕中、晚期时,子宫增大让子宫圆韧带被牵拉,腹腔内压力升高引发食管裂孔增宽,出现食管裂孔疝从而引发腹痛、胸闷、气短、胸痛、胃反酸、打嗝等症状。
3. 子宫增大压迫肠胃导致返流。尤其是在宝妈孕晚期时,腹腔器官受到子宫严重压迫,加上荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,就会引起胃酸上翻导致胸部产生灼热感。
4. 不良饮食和脾胃虚弱。暴饮暴食或食生冷肥甘食品,导致脾胃受伤或脾胃虚弱,导致食滞中焦、中阳不振、脾胃失和,从而引发胃疼和呕吐症状。
胃疼呕吐本来就是一件非常难受的事情,更何况是在宝妈孕期。虽然对宝宝生长发育不会造成影响,但是对于宝妈来说真的是非常折磨,快速科学地缓解胃疼呕吐的症状,才是让宝妈安心度过孕期的关键。
1. 每天按摩小腿,小腿内侧三分之一处的肌肉,是腓肠肌内侧缘,让宝爸每天帮助宝妈做小腿按摩,可以有效地缓解胃疼症状,但是注意不要太过用力,动作要轻柔哦。
2. 适当减少饮食量,尤其是到孕中晚期,肠胃受子宫压迫非常严重,功能也在逐渐减退,如果依然摄入过量食物,就会加重肠胃负担导致胃疼,甚至呕吐。
3. 减少高热量食物摄入,可以给宝妈煮一些玉米面粥或小米粥,适当添加大枣,饮食宜清淡,等胃疼症状减轻后再增加高热量高营养食物。
4. 多喝牛奶少放盐,宝妈在孕期要注意保护好自己的胃,可以在饭后1~2小时后,多喝一些牛奶补充营养,或者可以喝一些熬制好的汤水,例如菜汤、鸡蛋汤等,但是一定要注意盐的用量,避免给肠胃造成二次伤害。
其实在孕期,30%~50%的宝妈都会有胃疼呕吐的情况发生,是一种常见的病症,但是如果长期饮食不当就会引发急性胃炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病,就需要宝妈尽快到医院接受正规治疗,切忌不要盲目吃药,避免用药不慎对胎儿造成伤害,甚至引发流产。亲爱的宝妈们,你们孕期胃疼都是怎么解决的,评论区留言分享一下小妙招哦~