耳鸣和耳聋是耳部问题，需要在医生的指导下进行调理和治疗。以下是一些建议，但请务必在医生的指导下进行任何治疗和调理：
就医检查： 如果你经历耳鸣或耳聋，首先应该就医进行检查，确定问题的原因和程度。医生可以帮助制定合适的治疗计划。
听力评估： 对于耳聋问题，进行听力评估可以确定你的听力损失程度，并根据评估结果制定治疗计划。
保护听力： 对于耳聋问题，采取预防措施以保护你的听力。避免长时间暴露在噪音环境中，戴耳塞或耳罩。
医疗治疗： 根据医生的建议，可能会采取药物治疗、手术等方法来处理耳鸣或耳聋问题。
听觉疗法： 一些耳鸣患者可以通过听觉疗法（如白噪音、音乐疗法）来减轻耳鸣的感觉。
注意健康： 保持健康的生活方式，如合理饮食、适度锻炼、避免过度压力等，有助于维持整体身体健康，可能对耳鸣和耳聋的治疗也有一定帮助。
听力辅助设备： 对于耳聋患者，听力辅助设备如助听器或植入式听力设备可能会改善听力和生活质量。
专业建议： 在处理耳鸣和耳聋问题时，听取专业医生、听力学家或耳鼻喉专家的建议和指导，不要随意尝试治疗方法。
重要的是，每个人的耳鸣和耳聋问题可能有不同的原因和情况，因此应该根据个人的情况制定相应的调理和治疗计划。遵循医生的建议，定期进行复诊和检查，以确保获得最佳的治疗效果。