有哪些无脂肪营养美食，没事常吃，吃再多也不怕胖呢？

Question

如题所述

Answer 1

有哪些无脂肪营养美食，没事常吃，吃再多也不怕胖呢？

一、东瓜粉丝汤

看名字就明白，这道菜以东瓜与粉丝为基本食物熬汤成的。人们都东瓜是很好的减肥食材，可是再加上粉丝们不仅效果更强，并且更能推动肠胃的肠蠕动，既可以加速消化吸收，还获得了营养成分与健康，并且一点都不油腻感，发热量也是相当的低，乃为减肥瘦身的不二选择。

二、瘦身粥

实际上减肥最主要的是调养，只需把免疫分子和消化道调理好以后，整个身体将会变得越来越的白里透红纤细，面色也都不一样了。实际上吃比照不要吃更为重要，这一道粥，是通过各种杂粮熬煮成的。通血补气血，对他们的各种各样人体器官都是有很好的功效，最后不仅可以起到瘦身的效果，还可以美容养颜。

三、白菜煎饼果子

看名字就明白，要用白菜和小麦面粉煎制而成饼。铺一层薄面，撒一层白菜，上洒葱段芝麻油和调味品，这样反复三次，放锅用食油煎制就可以。划分层次很有嚼劲，色香味俱全，更为重要能够起到瘦身减肥的功效，白菜将植物油脂消化吸收整洁，没什么油腻感所感，并且发热量非常低，极为合适减肥的人吃。

四、蔬菜水果瘦身汤

这道菜美味可口营养成分，用的东西许多，但也是很好寻得比较常见的。例如圆葱，红萝卜，苞米等都可以放进这一道汤里边，加上薏仁米和五色豆，在锅里熬煮直至炖烂才能够起锅，假如想买个口感，里面也能放上胡椒粉和盐，使其味儿变咸。这一道汤能够补血补气润气，甚至还可以润肠通便，最终起到一个减肥的效果。

五、水焯白菜

听起来名称第一印象就给我们一种淡而无味的不想吃的感觉了。但如果也会做，他还能给我们不一样的意外惊喜，白菜里边含有大量的营养元素。对增加抵抗力，促进肠道蠕动有很好的效果。并且白菜水份很多，乃至可以起到美容养颜的功效，若要减肥瘦身，这道菜肯定是最好的选择。

Answer 2

牛肉和鸡胸肉是没有什么脂肪的，就算吃的非常多也是不会长胖的。

Answer 3

无脂肪营养美食，没事常吃，吃再多也不怕胖的食物是牛肉 ，鱼肉 ，虾

Answer 4

可以吃黄瓜，可以吃西红柿，对身体都是有好处的，并且不会变胖，对皮肤也是有好处的。