核桃是心血管病的祸根还是营养品呢？该不该吃呢？

Question

如题所述

Answer 1

今天大家共同来学习一下核桃的功效及吃核桃的注意事项。首先呢，我们介绍一下核桃。核桃呢，是一种坚果，又叫做长寿果，核桃的营养丰富。那么研究发现呢，每百克的核桃中呢，含有蛋白质15到20克。碳水化合物蚀刻。并含有人体必需的多种微量元素、矿物质和维生素。

那么它有什么作用呢？我们看一下。

一，它可以降低胆固醇，大家知道胆固醇呢，在我们机体中如果多了的话，就会引起心血管疾病。研究发现，核桃含脂肪较多，86%的脂肪呢，是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是对机体有益的，为什么有益呢？因为这些不饱和脂肪酸呢，可以结合胆固醇，进而呢，生成胆汁酸，从肠道排出。所以说呢，核桃是很好的。

二，核桃呢，可以使大脑呢，更加的清醒，而且有很多益处，我们看一下核桃中呢，含有丰富的欧米伽三脂肪酸。这种脂肪酸呢，属于对我们机体有益的脂肪酸，研究发现呢，这种脂肪酸呢，在机体内对于儿童来说，它可以减少儿童注意力缺失，多动症，大家知道有的孩子呢，老是上课的时候呢，好动，也静不下心来，其实呢，有可能他大脑中缺乏一些物质了，所以导致多动，那么而且呢，核桃中的这种欧米伽三脂肪酸可以抑制抑郁症。

三，研究发现呢，核桃可以减少患乳腺癌的风险，那么每天食用60克的核桃，可以降低患乳腺癌的风险，而大家知道，乳腺癌呢，是女性第一大癌，就是说癌症的发生最多的女性呢，就是乳腺癌，比氟牙还高。

四，它可以降低糖尿病的风险。研究发现，每周坚持使用五次核桃的女性，那么二型糖尿病的风险呢？减少将近30%。那么为什么会出现这种情况呢？主要是核桃中的不饱和脂肪酸有益于增强胰岛素的敏感性。

  

Answer 2

我认为肯定是祸根，所以有这种病的人最好不要吃。

Answer 3

核桃是心血管病的营养品，核桃本身就具有很多对人体有益的营养成分，核桃还能起到净化血管的作用。对心血管病人非常有好处。

Answer 4

经常吃核桃能预防心血管疾病，患有心血管疾病的人可以适量吃些核桃。核桃中含有丰富的营养物质，能增强人的免疫力，虽然核桃好处多，但是要适量，千万不要多吃哦。