怀孕两个月了，有一些贫血，该怎样去改善？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕两个月，如果出现贫血的情况，一定要采取相应的措施来改善。因为贫血对于孕妇和胎儿来说都有一定的不利影响。

一、注意饮食

怀孕两个月，出现贫血的情况可能和不良的饮食有关系。所以，要注意科学饮食，怀孕期间一定要保证营养全面，做到合理膳食平衡饮食。一定不要挑食偏食，并且营养多样化，潜样均衡。对于贫血的情况，饮食上可以多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物。比如：鸡血，鸭血，猪肝，鸡肝，鹅肝等，这些食物可以补血。同时，也要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果当中含有丰富的铁元素和维生素，维生素C可以促进食物中铁质的吸收，所以可以有效改善贫血的情况。比如：菠菜。菠菜是蔬菜当中铁含量比较高的一个代表。还有也可以吃点红枣，红枣对于女性孕期贫血也能够很好的改善。如果通过饮食无法满足人体对铁的需求，那么，建议口服铁剂。这样能够有效改善缺铁性贫血的情况。

二、适当运动

孕期贫血，其实也可以通过运动锻炼来改善。因为在运动的时候能够促进血液循环，加快身体的新陈代谢。所以，对于缓解孕期贫血是非常有好处的。因此，怀孕期间的孕妈妈应该要适当运动，不要久坐不动。但是，孕妇不能做剧烈运动，只能做一些比较缓和的有氧运动。比如：散步，跳广场舞等。总而言之，孕期出现贫血的情况一定要及时采取相应的措施。因为孕期贫血会有很多的危害。想要改善这种情况，平时就要注意科学饮食，合理膳食。然后，要适当的运动，不要久坐不动。以上只是我的个人看法。

Answer 2

孕妇是容易贫血的对象，因为孕后胎儿从母体获得铁元素，孕妇如果这时候铁摄入不足也会造成贫血；怀孕后孕妇体重增加，血容量增加后，营养如果没有及时跟上的话会出现生理性贫血。所以，在孕前和孕后都要多食用富含铁质的食物，包括各类红肉的瘦肉，动物肝脏都富含铁元素，蔬菜中菜花、菠菜、油麦菜、蒜苔也都含有较高铁元素，柑橘类水果也是好选择。也可以在医生指导下选择铁剂补充。

Answer 3

可以通过食疗的方法来补血，多吃一些血类食物，多吃菠菜等，要营养均衡。

Answer 4

可以吃一些大补的一些食品，比如吃红枣类型的东西，也可以少量摄入一些红糖或者吃一些水果的东西都可以补充。

Answer 5

要根据贫血的不同程度来进行相应的检查,加强营养的摄入，注意营养的均衡,多吃一些菠菜，牛羊肉以及动物的肝脏,而且还要及时补充铁剂纠正贫血，如果症状比较严重的情况下，最好去医院做相关检查进行治疗.