是什么原因导致少年白发？多吃什么食物可以让头发变黑？

Question

如题所述

Answer 1

在《白发魔女》里面，练霓裳一夜白头，容颜却为发生改变。而古代诗词歌赋里常有“白发三千丈”之类的感慨，白头发对老年人来说是岁月流逝的见证，对于年轻人来说则殊为不美——谁愿意年纪轻轻就“白了少年头”呢？

研究发现，青少年白头可能是遗传、营养、心理、工作和休息等因素的结果。一是有家族遗传史。第二种是后天的，由营养不良，缺乏蛋白质，维生素引起。此外，过度使用大脑，过于焦虑会使孩子过早地长出白发。

维生素B等维生素的缺乏会使头发变白，维生素E的产生对防止白发有一定的作用。研究表明，白发青少年体内铜的含量明显低于正常青少年，而锌的含量明显高于正常青少年，这可能与人体对铜和锌的吸收存在拮抗作用有关。这种白发是“可逆的”，当孩子能得到充足的睡眠，减轻压力，服用适当的维生素和微量营养素，配合头皮按摩，白发的数量就会逐渐减少和消失。

预防白发吃什么食物好?粗饲料可用作主食，也常吃黑豆、绿豆、红荸荠、黑芝麻和核桃;蔬菜经常可以吃紫甘蓝、蘑菇、胡萝卜、菠菜和黑木耳。动物肉类应常吃鱼、海鲜、牛羊猪肝、龟等，水果类应常吃柿子、大枣、黑枣、桑椹等。要有足够的蛋白质和维生素，多吃植物油，少吃糖或可以用蜂蜜或红糖代替。另外，应是色泽深食的植物体只含有自然和阳光作用而形成的色素，能补充人体的色素，有利于头发色泽的保健。

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Answer 2

是因为血液的问题，精神的问题，压力的问题，营养的问题，遗传的问题，都可能导致少年白发。可以多吃红枣，黑枣，柿子，桑葚，紫葡萄，这样的话就可以适当的让头发变黑。

Answer 3

遗传因素，营养不良，内分泌失调，精神状态不佳；可以多吃粗食杂粮，芝麻，黑豆，摄入B族维生素，葡萄，桑葚，黑枣，大枣等食物。

Answer 4

血液的原因，有很多的压力，经常的不开心，晚上熬夜。可以多吃黑芝麻，多吃一些黑豆，多吃一些红豆，红枣。