一、健康的含义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
二、保持健康的方法
拥有健康的体魄，是每一个人追求的目标，要保持身体的健康，除了身体上的健康以外，还要注意心理上的健康。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，不要饮酒，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应，同时也不可暴饮暴食，注意养成良好的饮食习惯；要注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质。平时的工作生活不要过于熬夜、劳累，要注意休息，劳逸结合。不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力，及时的调整自己的心态，保持积极向上的心情。需要进行定期的体格检查，包括影像学的检查和血生化检查，发现疾病，及时的处理。通过这些方式才能保持身体的健康，才可以有更好的精力投入到工作，生活、学习以及家庭当中。
三、保持健康的标语
1、健康身体最重要，保健常识应知晓。
2、药补食补，不如心补。
3、文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
4、膳食营养，一生健康。
5、健康二字值千金，定期检查齐放心。
6、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
7、笑口常开，青春常在。
8、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
9、健康意识常有，幸福生活恒久。
10、健康成就快乐，快乐造就健康。
11、口中言少，心头事少。肚中食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。
12、参天大树生长之于毫厘，健康体魄重卫生之点滴。
13、健康新主张，营养更健康。
14、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
15、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。