褪黑素片汤臣倍健的作用和功效？

Question

褪黑素片汤臣倍健的作用和功效？

Answer 1

汤臣倍健褪黑素的主要作用是调理睡眠，镇静安神，主要适用于一些生活作息不规律，生物钟打乱失眠的人群，晚上睡觉前吃1粒褪黑素，可以舒缓神经，帮助睡眠，增加睡眠质量的质量。同时也要调整好自己的生活作息，睡觉前不要做剧烈运动，避免紧张情绪和压力，不要吃的过饱，也可以适当的用温水泡脚，促进血液循环，缓解疲劳，睡前可以喝一杯牛奶，帮助入睡。

拓展资料：
汤臣倍健褪黑素片，是一款国产保健食品，申请企业为汤臣倍健股份有限公司。
褪黑素（每100g含褪黑素 0.7g）、微晶纤维素、硬脂酸镁、薄膜包衣剂（羟丙基甲基纤维素、滑石粉、三乙酸甘油酯）
本品不能代替药物；
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
每日1次，每次1片，口服
褪黑素（Melatonin，MT）是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑激素、褪黑色素。褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素可抑制下丘脑-垂体-性腺轴，使促性腺激素释放激素、促性腺激素、黄体生成素以及卵泡雌激素的含量均减低，并可直接作用于性腺，降低雄激素、雌激素及孕激素的含量。另外，MT有强大的神经内分泌免疫调节活性和清除自由基抗氧化能力，可能会成为新的抗病毒治疗的方法和途径。MT最终在肝脏中代谢，肝细胞的损伤可影响体内MT的水平。
褪黑素被熟知的功能主要是可以改善睡眠质量（用量0.1~0.3mg），能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。