每天只喝茶对身体好吗?

每天喝,而且是喝两种。

茶虽好,但不能完全代替白开水。为什么呢?茶含有茶多酚.生物碱及微量元素等,适量的喝对人体健康是有不可忽视的益处。但,如果单靠茶水来补充身体所需水分的做法是极不可取的,首先,茶含有茶碱,每天大量地摄入会致使胃液稀释,使人体不能很好地吸收各种营养,造成营养不良,导致各种胃病的形成;其次,茶会阻碍人体对铁的吸收,导致缺铁性贫血,这一点对女性来说更为重要;再者,茶具有提神醒脑,振奋精神的作用,适量饮用很不错,但过多的饮用会导致失眠,失眠又会导致人体不能得到足够的休养而精神萎靡的后果(这一点可以说是茶的"双向调节功能"),最后一点,还是肠胃的问题,茶含有鞣酸,这种物质会阻碍身体对某些物质(比如和蛋白质结合会形成鞣酸蛋白,块状的,不容易消化)的吸收和消化功能从而引起便秘。所以,茶虽好,但不能经常性地大量地饮用,所谓"过犹不及"说的就是这个道理,日常饮食要多样化和少量性,这是我个人的一点见解。
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