一个月能从150斤瘦到130斤吗

Question

如题所述

Answer 1

一个月能从150斤瘦到130斤吗？
可以。但前提是您需要严格控制饮食，尽量减少摄入，这个月都要让自己处于较为饥饿的状态。运动对于减肥的帮助有限，不要过分依赖运动来减重。运动可能会让脂肪转变为肌肉，但如果不减少饮食摄入，体重变化可能不会很明显。过度运动还可能导致暴饮暴食。
求能让150斤一个月之内瘦到130斤的方案？
一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪，可以选择骑自行车100个小时，或者走路270个小时，慢跑110个小时，或者打网球145个小时。选择其中一种方式坚持即可。
如何一个月从130斤瘦到110斤，身高166？
减肥过快可能对身体不利，尤其是可能导致皮肤松弛。平均每月减重6到10斤是正常范围。减肥需要控制饮食并配合运动，我可以提供帮助。
怎样能一个月从102斤瘦到92斤呢？
推荐午后不再进食。我用这个方法五天就瘦了五斤，而且每天吃的并不多。可以选择自己喜欢吃的食物，比如咖喱饭、寿司等，只要是自己喜欢的都可以吃。但是要两天吃一次主食，吃一些清淡的食物，如黄瓜片炒鸡蛋。主食只需吃三分之一，一天可以随意吃些东西。如果不吃主食容易饿。
周一的时候我还是水桶腰。现在照镜子和穿裤子，腰都变得平平的。以前很难穿进去的裤子，现在一下子就能拉上拉链。唯一的问题是晚上太饿了。因为我晚上还会去散步和购物，就当是助减肥的活动吧。每天摄入的热量只有300到400卡，所以减肥效果非常明显。
四个月能不能从190斤瘦到140斤？
应该可以，我就用两个月瘦了30斤。
男胖子4个月从220斤瘦到150斤现实吗？
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，一定要健康减肥，晚饭要在8点以前吃，只能吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类。可以吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，多运动。
求一个月之内从120斤瘦到110斤的方法。
合理膳食，每天跳绳500个，坚持不了可以原地跑三十分钟，深蹲起50个，仰卧起坐尽量做。坚持这样做，一个月应该能瘦到110斤。
怎么才能在一个月内从107斤瘦到85至99斤？
饮食上要低糖少盐少油，有些人极端的不吃盐和油，这样对身体不好，多喝水，合理运动，一个月瘦15斤都不是问题。
一个月靠运动从100斤瘦到89斤会长肥胖纹吗？
肥胖纹是在胖的时候长的，瘦了以后不会继续长，但是要想消除还是需要使用专门的霜来涂抹。