淬体十境的划分是：炼皮、炼肉、炼筋、炼骨、炼髓、炼血、炼气、炼神、炼虚、炼魂。
淬体是一种修炼身体的方式，通过不断锻炼和磨练身体，使得身体的各个方面都能够得到极大的提升。在淬体的过程中，修炼者需要不断地突破身体的极限，逐渐提升自己的身体境界。
淬体十境的划分，主要是针对修炼者在不同阶段的身体素质和修炼成果进行的一个大致的分类。其中，炼皮、炼肉、炼筋、炼骨主要是修炼者在初期需要经历的四个阶段，通过不断的锻炼和磨练，使得身体的皮肤、肌肉、筋骨都能够得到极大的增强和提升。
在炼髓、炼血两个阶段，修炼者需要注重对身体的内调，通过修炼内功和调养血气，使得身体的内部环境得到极大的改善，为日后的修炼打下坚实的基础。
炼气、炼神两个阶段，则是修炼者开始注重精神层面的修炼，通过不断的修炼，逐渐提升自己的气质和神识，达到更高的境界。
最后两个阶段，炼虚和炼魂，则是淬体的最高境界，需要修炼者具备极高的身体素质和神识，通过不断的修炼，逐渐达到一种超脱凡人的境界。
总之，淬体十境的划分，主要是针对修炼者在不同阶段的身体素质和修炼成果进行的一个大致的分类，通过不断的锻炼和磨练，逐渐提升自己的身体素质和神识，达到更高的境界。