1、健康定义的内涵:躯体健康,心理健康,适应力强,道德健康。
2、五谷为养,五菜为充,五果为益。
3、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
4、养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。
5、饮前一碗汤,胜似好药方,饭后一支烟,伤胃又伤肝。
6、健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。
7、百病生于气也。怒则气上,喜则气馁,悲则气消,恐则气下。
8、运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。
9、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。
10、养生先养心,心养则寿长,常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。
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