湛江是一个美丽的海滨城市，拥有丰富的旅游资源。如果您只有一天的时间，那么您可以考虑以下路线来规划您的一日游：
早上，您可以先去参观霞山观海长廊。这里是湛江观海长廊的其中一段，长约一公里，临海湾滩涂宽敞平坦，海水清澈洁净，沙质柔软细腻，椰林摇曳，景色十分迷人。您可以在这里欣赏到壮观的日出和日落。
接下来，您可以去参观徐闻珊瑚礁保护区。这里有中国目前连片面积最大、品种最多、保存最好的珊瑚礁自然资源，被评为“广东最美滨海旅游景区”。您可以在这里观赏到丰富多彩的海洋生物和珊瑚礁景观。
中午，您可以在当地品尝美食。湛江有很多美食值得一试，比如白切鸡、牛肉干、牛杂粉等。您可以在当地找一家口碑不错的餐厅享用午餐。
下午，您可以去参观鼎龙湾国际海洋度假区。这里是一个集自然海洋生态、印第安文化、主题式度假酒店、高尔夫球会、海上乐园、渔人码头等于一体的复合型滨海旅游度假目的地。您可以在这里享受阳光、沙滩和海浪带来的无尽乐趣。
晚上，您可以在湛江市区逛逛街，感受当地的夜生活。湛江市区有很多商场和步行街，您可以在这里购物、用餐或观看表演。
总之，在湛江一日游中，您可以参观霞山观海长廊、徐闻珊瑚礁保护区、鼎龙湾国际海洋度假区等景点，并在当地品尝美食和感受夜生活。祝您旅途愉快！
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