如今年轻人面临各种压力，很难过的时候该如何排解？

Question

如题所述

Answer 1

1、运动

——【尽情宣泄】

我在剧烈运动的时候，会害怕自己受伤，所以注意力高度集中。好像把注意力全部放在到身体上，集中于一点的时候，就会暂时让我忘却让烦恼。那些让人压力大、烦躁的事情在运动的时候，脑子根本没空去理会，暂时也不会想起其它的事。

运动之前整个人跟蔫了的咸菜似的提不起劲来，运动之后身心畅快头脑清醒。这样一来，我还顺便锻炼了身体，相当于排解压力的同时又完成了一个今日运动目标。那一刻成就感油然而生，对自己开始满意，认可，超赞，又重新燃起了对生活的热情。

一套高效燃脂训练，屡试不爽，每每我压力大或是压抑烦闷的时候，能立马把自己从低气压中解救出来。确认过眼神，我很喜欢并且享受这种运动完大汗淋漓的感觉，倍儿棒。

2、倾诉

——【勇敢诉说】

当你压力很大，或是心里有一万头动物飘过的时候，心中满是苦恼，却只能憋着，相信这种憋着的感觉，有多难受，经历过的人都懂吧。没错，就是那种憋得、捂得，快要把自己心都堵死了的绝望感。

其实很多时候我们并不需要倾听者来帮忙解决什么问题，往往在诉说过程中，整个人是在疯狂往外输出，这时可能会产生一些新的想法，释放出部分能量，心情也会豁然开朗，积极阳光起来，问题没准就解决了。不要不好意思，去找你信赖的人诉说吧，相信效果会超乎你的想象。

倾诉的过程，对方能够更加了解你，你又更愿意跟对方分享，你们的关系可能会更上一阶，但要注意千万别把对方当作垃圾桶，不要把气出在对方身上，要学会换位思考。

如果有这么一个人，愿意倾听你的苦闷，那么请好好珍惜这个朋友，毕竟能耐心听你说完心里话的人是真的在乎你才愿意听你诉说。

Answer 2

很难过的时候应该自我鼓励告诉自己没有吃不了的苦。同时要学会发泄不良情绪。可以唱唱歌，也可以找好友倾诉。

Answer 3

一般都会选择喝酒放松，因为这样可以麻痹自己的大脑，忘却烦恼暂时，还有的会出去旅游散心，不过大多数人没有钱基本不会去太远的地方旅游。

Answer 4

当然是做自己喜欢做的事情，如果你喜欢吃喝，那就找一堆朋友聚在一起 。如果你喜欢打游戏，那就打开电脑玩上半天。如果你喜欢睡觉，那就蒙上被子睡一会，这样自己的心情就会好过很多。

Answer 5

首先找到压力来源的原因对症下药，看是因为工作压力还是同辈压力；其次，家人和朋友是最好的陪伴，难过时多和家人朋友聊天、倾诉，找到生活的乐趣；第三可以发现自己的爱好，难过时做自己喜欢的事情，就很容易忘却烦恼，重整旗鼓。