今年的NBA总决赛G1创造了过去五年来最低的收视率。这不是因为猛龙和勇士实力不够，主要是少了一个人，这个人不是詹姆斯就是其他人。在这个赛季之前，詹姆斯已经连续八年杀入总决赛，球迷们早已对他产生了依赖。没有他，总决赛总少了点什么。詹姆斯能连续八年进入总决赛，奠定了他现役第一人的地位。35岁的他也是联盟头号球星。35岁的詹姆斯状态依旧很好，场均28+7+7并不难，身体相当爆发力，肌肉也像“灭霸”一样让人羡慕。
那么是什么让35岁的詹姆斯依然保持着如此良好的状态呢？除了身体上的天赋之外，他后天还要接受更多的训练。当你看看詹姆斯的饮食和训练，你就能更好地理解为什么他35岁还在巅峰状态！35岁的詹姆斯为什么这么肌肉发达？看了他的饮食和训练你就明白了詹姆斯对饮食非常严格。反正营养师总能拒绝美食的诱惑。詹姆斯基本不吃碳水化合物，近10年没吃猪肉了。看到身边的朋友队友，各种腊肉热狗，詹姆斯不，想吃，但为了保持体型，控制脂肪比例，只能默默忍受。一两天可以避免说话。以詹姆斯十几年的坚持，很少有NBA球员能做到。
詹姆斯非常关心医疗保健。他每年至少花一百万美元来保持健康。要么是恢复，要么是加强肌肉群的锻炼，总之只要有利于保护身体，他不在乎花钱。其他明星愿意花几百万美元开一瓶红酒，或者买豪车和手表，而詹姆斯选择保持健康，这是他与众不同的地方。看看03年的球员，只有詹姆斯还在巅峰状态。除了天赋，他是靠自律和努力走。
平衡球对于球员的核心力量来说是一个很大的锻炼，所以詹姆斯自然不会错过这样的训练课程。一般球员稳定就好，詹姆斯自己更难。他手里的装备在不停地晃动，模拟射击的干扰。詹姆斯依然稳如泰山，你可以想象他的核心实力有多可怕。不过仔细想想就明白了，各种拉扯都不能阻止詹姆斯得分，他的核心力量肯定是bug。
淡季假期是90%的明星的选择，一年只有几个月的休息时间。假期是一种身心的放松。我们常说工作就工作，休息就好好休息。詹姆斯不会这么做。他不得不跑到体育馆去度假训练。对他来说，不训练就不会天天进步。其他人用香槟、红酒和美味的食物来度过假期。詹姆斯只是欣赏风景，然后开始训练。这样的偏执让他现在很伟大。
- 詹姆斯很自律，他会运动身体，严格控制饮食，所以就算已经36岁了，詹姆斯的身材还是非常好。詹姆斯不会吃那些垃圾食品，因此，他能够拥有很好的身材。