一岁的宝宝应该如何控制他的糖摄入量呢？

Question

如题所述

Answer 1

孩子都喜欢吃糖，有的孩子第一次尝过糖之后，就爱不释手，每天都闹着要吃。要宝宝不吃糖是非常难的，但是我们可以让宝宝少吃一些糖。

一岁的宝宝应该如何控制他的糖摄入量？

1、了解一岁宝宝的糖摄入量是多少？一岁的宝宝糖的摄入量是多少呢？一岁的宝宝每天糖的摄入量不能超过10克。
2、控制孩子含糖的零食。

在孩子小的时候，最好少给他吃那些不健康的零食，比如说冰激凌，甜点，糖果，很多零食其实孩子没有尝过，他也不知道什么口味，也不会觉得这个东西好吃，一定要去吃。很多家长觉得如果不让孩子吃，孩子看到别人吃就会想吃或者偷偷去吃。并不是完全不给孩子吃零食，而是要给孩子吃健康的零食，用这些健康的零食去代替那些不健康的零食，比如说可以给孩子吃一些坚果，水果，自制蛋糕，奶油，小饼干等等，自己做的毕竟添加的糖会比较少，所以孩子摄入的糖分也会更少一些。
3、煮菜时不要添加糖。

很多家庭在宝宝一岁之后就开始慢慢的跟着大人一起吃。和大人一起吃是可以，但是一定要记得这些食物里面的添加剂要减少，或者可以先打一部分食物起来给孩子，然后再添加自己所需要的调味品。

很多人可能会说调味品跟糖有什么关系？糖就属于调味品，而且很多调味品里面确实很有糖，有一些酱油里面就含有少量的白砂糖，而且有些家庭炒菜的时候就喜欢放一些糖，会觉得更有味道。

家长一定要控制孩子糖的摄入量，糖一旦摄入的过量，这就会导致孩子没有胃口，营养不均衡，而且还会对牙齿有非常大的伤害。

Answer 2

一岁的宝宝应该尽量少吃一些含糖分比较多的食物，含糖比较多的零食也不可以吃，尽量给宝宝多吃一些蔬菜或者是喝奶粉，可以控制他的糖摄入量。

Answer 3

一岁左右的宝宝尽量少给孩子去吃糖，吃完糖之后也应该定期的去给孩子去刷牙，尽量吃一些维生素也可以缓解身体里面的糖分。

Answer 4

一岁的宝宝这个时候应该不要让他吃糖。因为这个时候吃糖的话会导致宝宝长蛀牙，对身体也是不好。

Answer 5

可以在平时给宝宝做饭的过程中或者给宝宝添加辅食的过程中，严格把控糖分的含量，这样就可以控制宝宝的糖摄入量。