人在睡眠时肠胃也休息吗?听说睡觉前吃夜宵，肠胃就得不到休息，这种说法对吗？有什么依据？

Question

如题所述

Answer 1

很对啊。身体需要休息。胃也需要休息。如果睡觉前吃东西，那胃就不得不继续在你睡觉时，缓慢地工作，所以第二天早上，你可能会胃胀。
一般在睡前几个小时都不要再吃东西了。最多吃点水果，牛奶就行了。吃太多食物。也容易形成结石哦。
以前读书时，有个室友，经常晚上玩到十二点。再泡方便面吃。后来就得结石了。当然这还和不爱运动有关。

Answer 2

吃夜宵的关键是吃完后是不是马上睡觉，和夜宵之后那餐与夜宵相隔多长时间。

如果是由于睡眠时，我们的新陈代谢率会下降大约10%，太接近睡眠时间吃东西，理论上就容易把没用掉的热量堆存起来。

而且宵夜过饱可使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、肾等负担增加。

两餐相距时间短，吃得又较杂较油腻，会加重肠胃负担：胃的肌肉要不断地收缩，分泌胃酸，将牙齿咀嚼得不是很碎的食物们通过蠕动的作用是使食物与胃液尽量充分混合，使食物变为半固体状的食糜，便于进行化学性消化。本回答被提问者采纳

Answer 3

那是肯定得不到休息的，你想人家白天要运动，晚上你有吃东西，它晚上还要工作，时间长了人家会罢工的，所以为了身体健康，还是少吃宵夜的好》