孕妇可以吃扇贝吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇自身只要没有对海鲜过敏的症状、也没有脾胃虚寒、腹泻，那就是可以吃的。孕妇可以吃扇贝，但是也需要注意两件事：
🧼洗干净，煮熟
扇贝烹饪之前一定要详细地洗干净，内脏团以及污垢要清洗干净。烹饪之时一定要彻底煮熟，千万别为了保持鲜嫩口感煮半生不熟。
🍴不可多吃
建议一次吃5个，最多不超过8个。扇贝虽然是产自大自然，但是这些年来海洋污染比较严重，所以扇贝李可以含有少量微量元素，少吃的话对胎儿和孕妇影响不大，但是如果吃太多那就说不准了。
🍜孕期饮食原则
少吃辛辣食物、少吃甜食、水果要适量，多吃新鲜的蔬菜。
🩸活血通血
扇贝和海带一样，都是生长在极其寒冷的海水的生物，具有抗寒能力，所以女性常吃扇贝可以改善体寒、血淤。不过需要注意的是，正在来大姨妈的女性是不能吃的。
👩‍🦳美容护肤
扇贝富含维E，对于预防黑素色沉着、美白皮肤有很大作用，同时还可以帮助预防皮肤衰老、祛除皮肤敏感引起的皮肤干燥、瘙痒。
😊解忧安神
有研究发现，人们在吃扇贝的时候会产生和吃香蕉一样的愉快感受，能够帮助人们清除心中的烦恼，专家猜想这可能是和扇贝的鲜美和可爱的外形有关。
🍔降低胆固醇
扇贝里的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇可以帮助降低体内胆固醇，所以偶尔吃一次扇贝可是对健康很有帮助的呢。
🚫禁忌人群
除了脾胃虚寒和正在来大姨妈的的人之外，一般人群都可以食用，即使是高胆固醇、高血脂的人群也能食用。至于减肥的妹子们，也不用太过担心，因为扇贝热量低、含不饱和脂肪，只要不暴饮暴食是不会长胖的。