如何做好时间管理

Question

如题所述

Answer 1

如何做好时间管理
一、有效进行时间管理
时间管理是自我管理和环境管理的一部分，创造良好的学习心境，合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑，根据心境及大脑状态安排复习内容，掌握阅读技巧，作好学习准备，创造良好的学习环境。
二、为何成绩总提不高
学习效果并非完全取决于学习时间，而是与学习投入时间成正比。学生应提前做好准备，制定短时间内的学习目标，加强自我监控，接受自己的自卑与不完满，不要对自己要求过高，具体而实际地利用时间。
三、向时间要潜力
学生应充分利用每天的最佳学习时间段，包括清晨起床后、上午8点至10点、下午6点至8点和入睡前一小时。发现并利用自己独特的最佳时间段，养成在固定的时间进行学习的习惯。
四、制定切实的目标和计划
制定合理、明确、长短结合的复习计划，划分好各科的复习时间，从微观上划分复习的时间，与老师的计划协调，认真执行计划。
五、学习效果最好的时间
利用清晨起床后、上午8点至10点、下午6点至8点和入睡前一小时等学习高效期，充分利用不同时间段的学习效率。
六、如何应对焦虑
避免焦虑，放下包袱，从现在开始行动，让自己忙碌起来，把学习生活安排得尽量充实、严谨，享受紧张，体验充实，欣喜于收获，不给焦虑留出时间。