首先，我要说的是，没有一个绝对的“最佳”备孕时间，因为每个人和每对夫妇的情况都是不同的。有些人可能在20多岁时就已经准备好了，而有些人可能需要等到30多岁，甚至40岁才准备好。
然而，生物学上来说，女性在20至30岁之间的生育能力是最高的，然后会随着年龄的增长逐渐降低。对于男性来说，虽然他们可以在几乎整个成年期都保持生育能力，但是随着年龄的增长，他们的精子数量和质量也可能会下降。此外，年龄增长可能带来的健康问题也可能影响到他们的生育能力。
确实每一对夫妇都希望可以生出一个健康而聪明的宝宝，因此为了优生优育每一对夫妻在准备生育之前最好经过一段时间的备孕期，通过备孕期的调理把双方的身体保持在最佳状态，这样才会有利于精子和卵子质量的提高。那么什么时候备孕最好呢？
从我自己的备孕来说，我认为最好的备孕时间是你和你的伴侣都感觉准备好要成为父母的时候。这包括了生理健康，心理准备，经济稳定，以及你们对未来生活的规划等方面。以下我将结合以下几个因素详细解释：
- 年龄因素
在生理上，女性在20-30岁之间的生育能力最强，这个阶段女性的卵子质量最好，也更少可能发生染色体异常的情况。当女性年龄超过35岁后，生育能力会逐渐下降，并且有更高的风险生出有遗传病或者染色体异常的孩子。而对于男性来说，虽然他们的生育能力可以持续到更晚的年龄，但研究显示，随着年龄的增长，男性的精子数量和质量也会逐渐下降。
- 生理周期
其实备孕很简单，一定要了解自己的生理周期和排卵期，这样就能事半功倍。如果月经周期规律的女生，一般情况下是下次月经前14天开始算，前5天和后4天都是排卵期。
对于女性来说，月经周期的中间期（排卵期）是最易受孕的时期。这通常发生在月经周期的第14天左右（以28天周期为准），但每个女性的周期长度可能会有所不同。使用排卵试纸或者通过体温测定等方式可以更准确地确定排卵期。
- 生活状况
在你们准备好接受新生命加入家庭，并且能够为其提供良好环境（包括时间、金钱、精力等）时，就是开始备孕的好时机。这包括你们的健康状况，是否吸烟或饮酒，饮食和运动习惯，压力水平等。最好的准备是保持健康的生活方式，并定期进行健康检查。
- 季节因素
季节对于备孕的影响并不大，理论上任何季节都可以开始备孕。但如果考虑到怀孕期间的舒适度，可能有些人会选择避开夏季高温时期怀孕，以避免炎热的天气带来的不适。
- 心理准备
备孕、怀孕和抚养孩子都需要精神上的准备，这包括对未来角色转变的接受，以及对可能的压力和挑战的认识。
请注意，这些只是一般性的建议，并不是绝对的法则。每个人的情况都是独特的，最好在开始备孕前咨询医生，以了解你自己的具体情况，并得到最适合自己的建议。