失眠的原因有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

你好，很高兴回答你问题。

最近我也经常失眠，是因为房贷的事而失眠，感觉现在钱太难挣了，而每月都要一分不能少的还银行。

失眠应该每个人都有经历过，不论什么原因失眠，都会感到心情焦虑烦躁不安，有次因为失眠第二天早上起来做饭，切菜时切到自己手了，所以说，失眠时很容易使人注意力不集中，而导致严重后果也有，所以一定要调理好自己的生活作休时间。

其实失眠的原因有很多种，生活圧力大，工作圧力大，家庭琐事，兴奋失眠等多种。

1.随着时代的变化，现在的生活很多都科技化了，失业率也越来越多，很多人因为生活而感到圧力大而经常性失眠，现在的人大部分家里就一个孩子，却有四个老人需要瞻养，生活成本也越来越高，有的时侯因为焦虑从而失眠。

2.工作圧失大失眠，现在虽说是互联网时代，同时也给我们生活带来了便利，从而往往在后台默默付出的码农们带来了机会和各种的工作圧力，社会从来就是以优胜劣汰残酷现实，所以有的人会因此失眠。仅此举例说明，不仅仅只这个行业，每个行业都一样。

3.兴奋而失眠，很多人因为某些事，高兴的而睡不着，满脑子兴奋劲，前两天还和朋友讨论过这话题，如果计划十点睡，在眠之前一定要放松自己，不要做过激的运动和不要看过于兴奋的视频，像有时候经常看网上搞小的短视频，一看就很晚。所以这也会导致你失眠的原因。

失眠的原因太多，不在这里一一举例了，所以说经常失眠的人，要好好调理下自己的心态和自己作休时间，尽量

Answer 2

失眠的第一个原因，心肾不交，如果一个人总是心火上延，肾水下行就会形成心肾分离的现象，心肾分离就会造成晚上想睡睡不着，白天又特别的疲倦，腿越来越沉，心肾不交造成的失眠较难治疗。

失眠的第二个原因，血不足，血不足也会造成失眠，中医里有一种说中焦受气，中焦就是我们的脾胃，人的血从何而来，实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血，取之变化，实际上血是一种能量代表着一种动能，输入人体全身上下供人体所需，如果血不足就不能上输于脑就会造成失眠。

失眠的第三个原因，胃不和则卧不安，胃不和而卧不安，假如晚上吃得太多也会造成失眠，人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的，如果晚上吃得过多就会受到中焦阻隔阳气不能上输于脑造成失眠。