多参加点体育活动，身体的抵抗能力自然会增强
面对过大的压力，减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。
不要戳自己身体，楼主不要伤害自己，因为这样是没用的。
保持心情愉快，重要的是心态，心态好了什么事情都会顺的，加油！
这说明你身体体质上出现了“问题”。因此，建议你去“中医”那作一个“体质”检查，查一下自己是什么样的体质（中国人九种体质），然后寻找身体变差的“真正”原因。在准确掌握“身体资讯语言”后，再针对的采购一些有效措施（尤其是自我调整和饮食疗法），快速提升自我健康。
体重身高年龄告诉我一下给你你分析一下资料
注意保健身体，多的锻炼，清心寡欲一段时间，身体慢慢会好起来的
说明你的免疫力低下。贫血你的体内缺乏叶酸，推荐你个营养素牌子，安利纽崔莱铁质叶酸片，它每片提供10毫克铁和0.133毫克叶酸，纯天然植物营养素。纽崔莱松果菊健体片，能迅速提高人体免疫力，在配合纽崔莱的蛋白质粉能改善你的免疫力低下的问题。纽崔莱营养素都是纯天然提取，不新增任何防腐剂和合成色素以及人造香料。
吃地龙，通筋络
记得锻炼身体
亚健康需要进行一定的健康管理。国内属于传统医学，可以了解一下预防医学，从根本上解决问题，需要有一定经济能力
多锻炼身体,克制一点自己的欲望.