上午八九点的太阳其实也会让皮肤黑色素细胞活跃，导致皮肤晒黑。
每天早上 10 点到下午 2 点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。
紫外线不可见光。能使许多物质激发荧光，很容易让照相底片感光。当紫外线照射人体时，能促使人体合成维生素D，以防止患佝偻病。紫外线还有杀菌作用，医院里的病房就利用紫外线消毒。但过强的紫外线会伤害人体，应注意防护。
扩展资料：
紫外线防晒系数：
SPF是防晒系数的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红（红斑症），这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。
最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）SPF值越高，防护时效越长。
如果选择的是SPF20的防晒霜，在日晒下的安全时间就是15×20=300分钟。日晒会造成光老化，使皮肤产生黑斑、雀斑等等。防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。
SPF 虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。例如SPF15有93%的保护能力，而SPF34却只有97%的保护能力，但是SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤科专家的研究，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间即可。
参考资料来源：百度百科——紫外线
上午8.9点的太阳当然可以晒，用上隔离和防晒会避免晒黑和长斑的。
不过不管什么都要用防晒霜和隔离的东西
别看平时多云的天气，觉得没关系，这样的天气紫外线指数最强了。
不管是在屋子里还是在外面，每天都要用隔离，外出的话用防晒。
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