喝低脂牛奶含钙高吗？和牛乳来比哪种补钙好？

谁知道啊？麻烦知道的大神说一下吧，求助了啊！！

推荐答案 2022-01-17

其实低脂牛奶也是还有钙的成分的，含有钙的是否高也得看选择什么方式补充，普遍市面上低脂牛奶含钙不算是很低。但想要补充钙可能就有点无功无过的，毕竟每个人所需要补充钙营养剂量不一样。
而牛乳是奶牛分娩后3天内所分泌的乳汁，对比低脂牛奶老看，牛乳的营养值可能会更占优势，尤其是连小朋友或者老人都能放心选择。
据我所知市面上的一款汤臣倍健牛乳钙片就不错，含有以上所说的营养外，补充性也会很强的。

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其他回答

第1个回答 2022-01-16

实际上他俩各有各的好处，高钙低脂奶中的钙离子比纯牛奶中钙含量还会高的，但是它的脂肪含量比较低，比较适合这种减肥人群和骨质疏松人群。

第2个回答 2022-01-16

差别不大，
如果真的缺钙严重，
还是要吃钙片的，
液体钙胶囊，
都可以，
然后要注意晒太阳，
这是帮助钙吸收

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