一个人经常做噩梦的原因有五种：1.身体虚弱，气血不足。2.负面情绪、阴暗面过多产生或过多接触这些人和事如生气、怨恨、焦虑、担忧、恐惧、悲伤、期盼、悔恨、恼怒等。3.气候或周边环境不良如听到到、闻到、看到、接触到、存放不洁净的物品，受到声、光、磁场、噪音、甲醛等污染和影响。4.生活无规律，饮食起居不正常如熬夜、吃饭饥一顿饱一顿（吃药不当），喜欢吃咸、辣、油炸、肥腻的肉类食品，口味重。5.这一条很关键，心里存事，心里不平静，对外部的东西欲望、纠结、烦恼要求和求不得心过大过重。有时候做的事内心愧疚，担心“仇家”上门也是经常做噩梦的原因之一。
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