上十二休二十四即三班两倒，就是上一天，休息一天一夜，以此类推下去，其实就是上个白班，然后上个夜班，然后再上个白班。
比如8月1日从早上8点到1号晚上8点，然后休息，2号晚上8点上到3号早上8点，然后休息，4号早上8点到4号晚上8点，以此类推。
三班两倒，通常在一些缺少员工，但又要需要连续24小时生产的企业中应用，就是歇人不歇活，一天24小时分为两班12小时来工作，这种工作安排制度比较少见。
倒班制分类
1、两班两倒
两班制又叫两班倒，一般分成白班和夜班。这就说明有人必须要上夜班，企业考虑到员工生理周期问题，所以两班制一般情况都是每隔一个星期或两个星期进行一次员工上班时间的倒换，即上批上白班的这回轮到上夜班。同理，上批上夜班的这回上白班。所以就是说这些人必须一个月会有一两回上班时间是二十四小时的。
2、四班两倒
把职工分为4个班，四天上两个班次。比如：
第一天：0:00—8:00一班上班，8:00—24:00（也有的企业是22:00，那么下个班接班的就是22：00接班）二班上班；
第二天：0:00—8:00三班上班，8:00—24:00四班上班；
第三天：0:00—8:00二班上班，8:00—24:00一班上班；
第四天：0:00—8:00四班上班，8:00—24:00三班上班；
第五天：0:00—8:00一班上班，8:00—24:00二班上班；
以一班为例，四天一个循环，第一天白班，第三天零点班，第五天白班。
3、五班三倒
“五班三倒制”是电力生产或石油化工等需要连续生产的行业所采取的一种运行倒班的方法。其具有独特的作息时间和作息周期：它不以星期为作息周期，不因节假日而休息。
五班：实质就是五个班组（电力生产叫值），分别为一值，二值，三值，四值，五值。
三倒：实质就是一天二十四小时的工作时间分成三部分。
早班（有些称大夜班，后夜班，夜班）：00:00-08:00；
中班（有些称白班，正常班）：08:00-16:00；
晚班（有些称中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。