刚怀孕13周，原则上很难感受到胎儿的胎动。这时候胎儿还很小，在妈妈的子宫里，加上羊水的包裹。虽然已经开始活动了，但一般觉察不到，感觉胎儿缩成一团，可能是腹部发紧的感觉。
刚进入孕中期，胎儿的发育也进入了快车道。这时候胎儿基本发育成性，身长在10cm左右，孕妈还很难感受到胎动。腹部微微隆起，并不太明显。
孕妈感觉到胎儿缩成一团，这可能是一种错觉。平躺后腹部有发紧的感觉，好像在往中间拧劲儿一样，就以为是胎儿缩成一团了。
但其实，这可能是由于，平躺后子宫凸起的部位，会撑起更多腹部的肌肤，让你有一种拉伸感。
怀孕13周，孕妇平躺时会感觉胎儿缩成一团，一般来说，这只是孕妇的错觉。而造成孕妇有这种错觉的原因，很可能是平躺的时候凸起的子宫使肚皮有紧绷感，或者是因为平躺使子宫受力变大的原因。当然，也不排除有体质敏感的孕妇，平躺时能感觉到胎儿的动作。孕妇可以通过侧睡的姿势来缓解这种感觉，最好是左侧卧。
孕期睡觉，确实很难找到合适的姿势，经常翻来覆去地睡不着。可以时不时地换换姿势。
如果想平躺，就在后背垫就几个枕头或者被子，靠在上面，采用半躺的姿势，这样会舒服一下，子宫也不会压迫心脏。
侧卧的方式也不错，如果感觉腰痛，就在后背放一个靠枕，会得到一些缓解。实在睡不着就抱一个大枕头，增加一些安全感，也是一个好办法。
以上是我的一些做法，祝您睡个好觉。如有疑问，欢迎留评交流。
孕期的睡眠对胎宝宝的发育是很重要的，要是孕妈睡得姿势不正确，让宝宝觉得不舒服，宝宝就会在肚子里动来动去，表示抗议。当孕妈在平躺时，你知道宝宝在肚子里是什么感受吗？
孕早期的时候，胎宝宝还小，孕妈的睡姿也就干预不了了，所以在这个阶段，孕妈想怎么睡就怎么睡，舒服就好，只要注意别压到肚子，打扰小家伙的发育，宝宝就不会和你闹脾气的。
但是到了孕中期，肚子开始渐渐大了起来，孕妈就不能再这么随心所欲了，这时候要是平躺着睡觉，宝宝就会不高兴了，因为平躺的时候，子宫会受到压迫，造成胎派盘供血不足，导致胎儿缺氧。宝宝会喘不上气，觉得妈妈不爱惜自己了，让自己变得难受，用胎动来提醒妈妈，该变换睡姿了。
等到孕后期，宝宝的月份大了，孕妈即使是想平躺也平躺不了，挺着个大肚子，喘气都难受，自然而然就侧睡了。而且，平躺着睡觉对胎宝宝的活动空间会更小，宝宝会觉得在肚子里束手束脚，腾不出地方来，自然就会用胎动来告诉妈妈了。
如果孕妈长期保持平躺的姿势睡觉，可能会让增大的子宫，压迫对盆腔静脉，出现水肿的情况。要是孕妈出现水肿，就要好好想想是不是自己睡姿出了问题，平时也可以拿个枕头垫在腿部睡觉，可以让腿部血液流通，孕妈能更舒服一些。
所以，到了孕中后期，建议孕妈采取左侧卧睡姿更舒服，不会觉得喘不上气，宝宝的活动空间大了，也就不会想着法来闹腾妈妈了。而且，左侧卧睡姿可以加速血液循环，给宝宝提供新鲜的氧气，让宝宝更快的发育。当然了，一直用左侧卧这个睡姿孕妈也会觉得累的，可以适当的左右换着睡，孕妈睡着也舒服。