我们要怎么帮助孩子面对考试的失利呢！

Question

如题所述

Answer 1

几乎所有的家长都在乎孩子的分数，但是大部分家长，在对待孩子考试成绩的问题上，都有失偏颇。那么，如果孩子考砸了该怎么积极地帮助他呢？

一、接纳自己的孩子并保持镇定

考试考砸，这是学习中的正常现象。我们要学会接纳自己的孩子，温柔而理智地面对。不要暴怒，不要恐吓，不要将一次考试与孩子的未来挂钩，并放大其负面影响，一定要保持情绪的镇定，要向孩子传达一种信息：我们在学习上遇到了问题，但这个问题不是不可以解决的。

二、别拿孩子和别人的孩子对比

“你怎么这么笨？其他同学都能考满分，大家都是一样的老师教的，别人能考满分，你为什么就不能考？“家长对孩子说这种话的时候，孩子的自尊心和自信心会因此受到伤害，觉得自己真的就是笨，不如别人，从此背上了这样的标签。慢慢的，这样的标签对孩子是一种压力和暗示，像魔咒一样，孩子会在你的咒语里转圈圈。

三、挖掘和肯定孩子的进步

学习再差的孩子也是有优点的，要善于找到孩子的进步并夸奖他，比如，总分比上一次有了进步；某一道题目上次写错了，这次做对了；字写得好看了；孩子主动愧疚的态度很积极。

四、陪孩子一起分析没有考好的原因

考试没考好原因是很多的，是基础知识学的不好，或因学习方法不得当，还是基本技能训练不够？是生活中遇到了问题，或身体不适，还是怯场？是读题能力问题还是理解题意不完全？作为家长要帮助孩子一起找到“病症所在”，才能“对症下药”。



五、制定具体的应对方案并落实

我们帮助孩子一起找到了原因，就要对症下药，制定出具体的解决方案，陪孩子一起各个攻破，补缺补差。在这个过程中，用你的细心和耐心去观察并赞美孩子的努力，与孩子一起分享每一点进步的喜悦。

孩子的成绩与成长相比，成长永远是第一位的。

人生很长，只要有家长的用心陪伴，我们相信孩子就每一天都会有进步。

Answer 2

考试失利本身孩子自己就会不开心，此时，家长需要做的不是埋怨和责备，更多的应该是安慰和鼓励，失败肯定有原因，和孩子沟通考试失利的原因，对症下药，消除孩子对考试的恐惧，增加自信，让他重新振作。
首先，家长自己要保持良好的心态，营造轻松和谐的家庭氛围。有些家长嘴上说：“不要紧张，不要紧张！”而恰恰就在给孩子一种紧张的暗示。家长只要督促孩子制定好复习迎考的计划，提醒孩子安排好作息时间，别的不用再操心。

其次，帮助孩子调整好心态。考生掌握知识水平是高考成功的基础，是成功的硬件；心理状态的调节是考试成功的软件，起调节作用。

第三，家长要与孩子一起对考试焦虑有一个正确的认识。一般来说，考生感到紧张和焦虑，是正常的反应。心理学研究表明，每个人的焦虑程度与应试状态之间呈现倒“U”型关系：过分焦虑与毫无焦虑，都可能使人在考试中处于不良状态，而适度的焦虑对考生是有益的，它能够让人保持兴奋，进入竞技状态。因此，要允许考生有一定程度的焦虑和紧张。

第四，家长要与孩子共同分析引起焦虑的原因，有的放矢调节心理。考试焦虑心理的产生与多种原因有关。一是与考生的应试能力有关。能力越强，考试把握越大焦虑程度就越低。反之，焦虑程度就会提升。二是与考生的期望有关。期望越高，越容易产生焦虑心理。三是与考前的准备有关。考试前的准备越充分，就越不会产生焦虑；越是没有准备好，就越会担心、害怕。四是与考试的性质有关。竞争性越强的考试，就越容易使人焦虑。

正因为引起考试焦虑的原因是多种多样的，家长要与孩子一起分析焦虑的原因，然后提醒孩子该注意什么，以排除由此产生的担忧和害怕。

第五，家长要教会孩子一些自我调控紧张情绪的方法。一是提高自信，克服紧张。二是睡眠充足，劳逸结合。三是学会放松，稳定情绪。这里的放松包括平时每日有计划地练习放松运动缓解疲劳。也包括进考场前作一些肌肉放松动作和深呼吸（慢慢地有节奏地吸气，吸完之后停1秒钟后再呼气，吸气与呼气要停1秒钟）。在考场坐下后，进行自我暗示——心里大声说三遍：“我能行，我能行，我能考好！
第六，按平常的作息时间睡觉。不少考生家长认为明天就要考试了，今晚就早点上床睡吧，结果由于与平时的作息时间不一致，在床上辗转反侧睡不着，睡不着必定产生焦虑情绪，从而影响睡眠。

Answer 3

人要怎么帮助孩子面对考试的失利？作为家长，面对孩子考试失利，应该充分理解孩子的心情，去鼓励他，安慰他