夏天使用 iPhone 真是头大，无论你使用的是最新的 iPhone14 pro 还是之前的 iPhone13/12，玩游戏或者使用导航时手机都会变得异常烫手，这个问题一直是 iPhone 用户的痛点。
但是，其实有一些小技巧可以帮助你解决这个问题。
首先，你可以在使用手机时调低亮度和音量。这不仅可以降低手机的发热量，还可以延长电池寿命。
其次，你可以关闭一些不必要的后台应用程序。这些应用程序会占用手机的内存和处理器资源，导致手机发热。
最后，你可以尝试使用手机散热器或者外壳，这些产品可以有效地降温，让你的手机冷静下来。
具体应该如果操作呢，一起往下看。
1、关闭后台 APP 刷新
关闭后台 APP 刷新功能是一种非常有效的措施。通过打开设置-通用-后台 APP 刷新，选择关闭，我们可以避免后台 APP 时不时自动刷新内容的情况，从而减少手机的发热现象，节约手机的电量，延长手机的使用时间。
这不仅可以提高手机的使用效率，还可以节约能源，保护环境。 此外，我们还可以采取其他措施来减少手机的功耗，例如关闭蓝牙、WIFI 等无线网络连接，调低屏幕亮度，关闭振动等功能。
这些小小的措施虽然看似微不足道，但却可以在日常使用中积少成多，从而有效地延长手机的续航时间，提高手机的使用效率。 因此，我们应该养成良好的手机使用习惯，合理利用手机的功能，从而节约能源，保护环境，让我们的手机更加环保、节能、高效。
2、关闭自动下载
进入 App Store，关闭自动下载功能。同时，建议您手动更新应用程序，因为即使在 WiFi 环境下，应用程序也会自动更新。
此外，为了保障您的手机安全，建议您在应用商店中下载应用程序时选择官方认证的应用程序，不要轻易下载未知来源或未经认证的应用程序。
这些未认证的应用程序可能存在安全漏洞，可能会导致您的手机信息泄露或感染病毒。同时，您还可以开启手机的防病毒软件，定期对手机进行安全检测和清理，确保手机的安全性和稳定性。
3、关闭分析与改进
打开设置，进入隐私与安全性。点击分析与改进，关闭 iPhone 分析。这个功能可以帮助苹果分析数据，但对于用户来说没有太大意义，关闭它不会影响使用，还能减少耗电量。
4、关闭各种 APP 学习功能
在设备上打开“设置”应用，进入“Siri 与搜索”选项，向下滑动屏幕，找到想要关闭的应用程序，在该应用程序下方关闭“从此 APP 学习和建议”选项。
除了手机内部关闭功能以外，还有一些其他的方法可以帮助我们更好地保护手机。
首先，我们可以适当地取下手机壳使用。虽然手机壳可以保护手机免受刮擦和碰撞，但是大多数手机壳都会阻挡散热，导致手机过热甚至发生故障。
除了以上的方法，还有几点也请大家注意：
一：避免阳光直射
放在阳光下 iPhone 很快就会变热，如果您在没有阴影的地方，我们建议您尽可能将其放在袋子中。
二：不要把它留在车里
不管是不是一年中最热的一天，你都应该尽可能避免把 iPhone 留在车里。即使在相对凉爽的日子里，车内的温度也会远远超过车外，容易造成过热。
三：关闭蓝牙
蓝牙是另一个热源，不使用时应关闭。
四：调低屏幕亮度
亮度最大化也会使设备变热。
五：尽量避免长时间玩游戏
即使是相对简单的游戏也会导致您的 iPhone 随着时间的推移而变热，所以如果它变热，我们建议关闭 Gardenscapes 应用程序并让它冷却一下。
六：手机发热时避免充电
充电会使您的设备发热，所以最好不要在它很热的时候来充电。此外，请务必避免将其放在椅子或沙发等柔软的表面上，这样充电时很容易发热。
七：打开飞行模式
打开飞行模式不仅会禁用蜂窝连接，还会禁用 Wi-Fi、GPS 和蓝牙，也会减少手机发热。
八：关闭你的 iPhone
手机过热时，可以暂时关闭你的 iPhone，可以让它快速冷却下来。