吃出记忆力！科学家告诉你如何提升记忆力

Question

如题所述

Answer 1

🍽️吃出记忆力
磷脂丰富的食物如鱼头、核桃、花生籽，还有蜂花粉、蜂皇浆等，都能为大脑提供记忆所需的营养。所以，下次想提升记忆力，不妨先从餐桌开始！
🧠练就超级记忆
世界级的记忆大师们也是通过后天训练练就的！这里有三大训练方法助你成为记忆高手：速读法、图像法、导图法。
1️⃣ 速读法
速读法利用右脑图像记忆，比左脑逻辑记忆强大100万倍！
2️⃣ 图像法
通过右脑想象力联结不同图像，让你的记忆变得深刻且容量超大！
3️⃣ 导图法
思维导图不仅帮你系统化、图像化大脑里的资料，还能助你思维分析问题，统筹规划！
💡小贴士
每天做5道数学题或背10个英文单词，让大脑活跃起来，记忆力自然增强！每天跑步30分钟，改善能量代谢和血液循环，为记忆力加分！深海鱼、英泰含片等营养补充，为你的神经细胞突触提供最佳修复支持！