第1个回答 2021-09-25
1、在白天时运动时间过久,或者是进行重体力劳动,在第二天早晨就会出现脚底疼痛的症状,主要表现为酸痛。
【缓解方法】:可通过热敷、温水泡脚、按摩等方式予以改善,通常在1-2天内会恢复正常。
2、如果本身患有足底筋膜炎没有完全康复,在晚上睡觉时脚掌部位受到冷风刺激,可能会使炎性物质增多,在早晨起来就会出现脚掌疼痛。
【解决方法】:可在医生指导下使用抗炎、止痛、活血化瘀类的药物。
3、早上起来脚掌疼痛,还可能为足底骨关节炎、足底骨质增生等因素所导致。
【解决方法】:可在医生指导下使用相应的药物。
同时在日常的生活中,要多增加休息时间,避免长时间进行重体力劳动,要多吃一些清淡消化的食物,避免喝浓茶、浓咖啡等刺激饮料。
第2个回答 2021-09-25
早上起床,脚底酸疼怎么办?早上起床脚底酸疼可以是以下几种原因引起:
第一、足底的筋膜炎,足底的筋膜炎可以导致足底筋膜的慢性无菌性炎症,可以有足底的疼痛,可以在晨起之后脚底板疼,在活动一会之后就能有所好转,这时要早期查体来诊断。
第二、跟骨的骨质增生,当跟部有骨刺时可以有晨起时脚底板的疼痛,这时要早期拍摄跟骨的X线片,早期诊断,早期进行抗骨质增生治疗以及物理治疗。
第三、肾虚,当肾虚时可以有晨起时脚底板酸疼,同时伴有腰膝酸软无力的症状,这时要到中医科把脉诊断,早期进行补肾药物的治疗。
第3个回答 2021-09-25
足底筋膜炎通常会引起刺痛,这种疼痛常发生在早晨的第一步。足底筋膜炎在跑步者中更常见,放松小腿肌肉可以减轻疼痛,尝试一些低强度的运动,如游泳或骑自行车,而不是步行或慢跑。买低至中等鞋跟,厚底,有良好的足弓支持和缓冲的鞋。
第4个回答 2022-04-04
每天晚上用少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟,涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。生活护理:避免久站,穿鞋过紧,避免长时间行走。