第1个回答 2022-06-18
你好，青少年一天最好是喝6~8杯左右的水，因为青少年运动量比较大，经常容易出汗，消耗比较多，可以根据每个人的不同情况选择喝水的量。平时要养成良好的生活作息习惯，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜，多参加一些活动。
第2个回答 2021-12-16
正常人一天需要喝2000-3000ml水,大概喝4-5瓶的矿泉水.平时需要多吃新鲜的水果,多喝汤等,有利于体内毒素的排泄.多喝水,多排尿:平时可以大量饮水
第3个回答 2021-12-11
我们一般每天的需水量是每公斤体重30ml水，如果天热的话，适当增加，最佳喝水时间是下午3-5点，膀胱经开放。平时也要注意饮水
第4个回答 2021-12-16
未成年人一天最好是喝6~8杯左右的水，因为未成年人运动量比较大，经常容易出汗，消耗比较多，可以根据每个人的不同情况选择喝水的量