1、氢H
2、氦He
3、锂Li
4、铍Be
5、硼B
6、炭C
7、氮N
8、氧O
9、氟F
10、氖Ne
11、钠Na
12、镁Mg
13、铝Al
14、硅Si
15、磷P
16、硫S
17、氯Cl
18、氩Ar
19、钾K
20、钙Ca
21、钪Sc
22、钛Ti
23、钒V
24、铬Cr
25、锰Mn
26、铁Fe
微量元素在体内不能产生与合成,需由食物来提供。如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时,就容易造成缺乏。
微量元素在人体内含量虽然极微小,但具有强大的生物学作用,它们参与酶、激素维生素和核酸的代谢过程,其生理功能主要表现为协助输送宏量元素;影响核酸代谢等。
食物补充
微量元素是人体营养要素之一,人体微量元素来源与食物和饮水,各种营养元素吸收会相互影响,合理的膳食才能保证足够微量元素的摄取。人体缺乏某种微量元素会导致疾病,如缺铁导致贫血;缺锌使免疫力下降并影响发育和智力,缺碘发生甲状腺肿大等。若能在药物治疗的同时,辅以食补,效果将会更好。
以上内容参考:百度百科-微量元素