现在的生活早已没有以前的早睡早起的规律了，现在晚上一两点睡觉都是常事，一些人熬夜打游戏，熬夜看小说，熬夜工作，长期下来身体就会垮掉，对身体的伤害是很大的，我们的内脏早年幼的时候已经形成了习惯，到了晚上就会处于安静的状态，是基本不会工作的，但是现在的人在晚上吃夜宵，让胃夜熬夜工作，这给胃增加了很大的负担，而且熬夜还有很多其他的坏处，没有好处，只有坏处。
熬夜的人会变得肥胖，因为一旦熬夜就会感觉到饿，就会经常吃“夜宵”，这样子不但难消化，而且还会造成第二天早晨食欲不振，造成营养不均衡，最终就会引起肥胖。
熬夜会造成皮肤受损，熬夜的人都会长很多的痘痘，皮肤会变得很差，这是很常见的，有的人又是敏感皮肤，很容易长痘痘，这样反反复复的长痘痘，就会导致脸部皮肤的受损，长时间熬夜，人的内分泌就会失调，会使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等问题。
熬夜最严重还会导致记忆力下降，因为熬夜的时候是比较兴奋的，但是到了白天就会出现精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中的问题等。时间长了，还会引起失眠的现象。
熬夜会对肠胃造成比较严重的后果，因为人的消化习惯在小时候已经养成一日三餐的习惯 突然增加了宵夜，这会给胃造成负担，而且还会引起消化不良的后果。
如果不能避免熬夜，那么就可以用其他的方法来减少熬夜对身体的伤害，熬夜会上火，而喝凉茶就可以去火，它拥有清热解毒点功效，熬夜过后，第二天喝一杯凉茶，这样可以减少对身体的伤害。
经常熬夜会带来的那些危害
1.熬夜容易增加患癌的风险，因为睡眠不足可使体内分泌紊乱，而癌变细胞分裂多发生在睡眠的过程中。
2.熬夜容易使人发胖，因为熬夜的人有时爱吃东西提神，从而导致饮食没有规律，造成营养不良影响身体发胖。
3.伤肝，易耳聋，耳鸣，凌晨时分正是肝脏排毒的好时候，不注意休息易导致肝脏功能紊乱，工作效率降低，加重肝脏负担而产生病变，睡得不好会造成内耳输血量低，损害听力，经常这样的话会造成耳聋。
4.降低记忆力，睡眠不足会使人反应呆滞，注意力难集中，衰退记忆力，而且很难通过补充睡眠来恢复。
5.降低免疫力，熬夜使身体的原有机能损害，很难再次恢复，容易让人感染疾病。
6.猝死风险增加，特别是有心脏病的人，因为睡眠少于4小时多于10小时的人死亡风险很高，而这些人的脾气也容易变差。
