1、“千层糕”——马友鱼
学名四指马鲅,民间俗称午笋、祭鱼和鲤后,是一种脂肪含量比较多的名贵鱼类,全世界只有中国才有,营养丰富味道美,来自热带,而且产量稀有,养殖难,曾经有人评论说它是“第一好吃的鱼”。马友鱼人们会把它做成鱼干出售,或是冷冻后再运往其他的地方,以湛江雷州半岛和海南岛的马友鱼鲜品和干品最为著名。。马友鱼吃起来相当的鲜美,就是它的鱼肉了,马友鱼的肉质有很明显的分层,就千层糕一样层叠起来,因此也被人们叫做“千层糕”,很多人都把它誉为最好吃的海鱼,但是知道它的人并不多。
2、比目鱼
比目鱼,这个比较常见,又叫鲽鱼,肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,鱼刺较少,是我国比较常食用的一种鱼,在烹调上有很多方式。!
3、鳜鱼
鳜鱼四时皆有,尤以三月最肥,张志和的词:"桃花流水鳜鱼肥",在没刺的鱼类中,鳜鱼是最鲜嫩的。 鳜鱼有着很多奇怪的别名,比如菊花鱼、鳜花鱼、鳌鱼、脊花鱼、胖鳜、母猪壳等。也有称做"花鲫鱼",即鱼贩和厨人讹称的"桂鱼"。
4.鳕鱼
鳕鱼是一种海鱼,一般体型较短,其肉质白细鲜嫩,清口不腻,并且影响丰富,鳕鱼含有大量鱼油常被用来制作鱼肝油。
鳕鱼在市场上的价格偏贵,但是很多商家利用多数消费者贪图小便宜的特点,用油鱼代替鳕鱼以低价出售,然而油鱼营养价值差于鳕鱼,并且大量食用容易引起腹泻。
5.三文鱼
三文鱼又称鲑鱼、大马哈鱼,三文鱼一般生存在海洋中,当产卵时会迁移至淡水河中,是一种肉质紧密鲜美,并且富有弹性,营养价值丰富。
三文鱼的做饭有很多,其中最著名的大概就是刺身,而国内喜欢以煎和烤以及烟熏的方式处理三文鱼。